Я хочу быть здесь: как победить тревогу в её источнике, чтобы жить осознанно и спокойно на работе и дома на русском
#422274
I Want to Be Here: Conquering anxiety at its source to live with presence and peace at work and home (979-8991918534)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Joe Coleman | #92: Тревоги и фобии
Вы — высокоэффективный человек. Никто не мотивирует вас сильнее, чем вы сами себя. Но что происходит, когда стресс и тревога создают препятствие, которое вы не можете просто преодолеть упорным трудом?
Вы стремитесь полностью раскрыть свой потенциал, но ваше подсознание может подорвать ваши амбиции разрушительной мыслью: « Я не хочу здесь находиться». Именно эта мысль приводит к стрессу и тревоге на работе и дома, вставая между вами и жизнью, которую вы хотите прожить.
Книга «Я хочу быть здесь» раскрывает источник вашего стресса и тревоги, предлагает ключ к преодолению их влияния и делится методом достижения устойчивых изменений.
История рассказывается от лица высокопоставленного руководителя в технологической индустрии, мужа и отца, который преодолел тревогу, приведшую его в отделение неотложной помощи. В книге новые связи между нейробиологией и психотерапией сочетаются с захватывающими историями, чтобы изменить вашу точку зрения и дать вам инструменты, необходимые для преодоления тревоги, жизни в настоящем моменте и раскрытия вашего полного потенциала.
Это не быстрое решение. Это понимание того, почему стресс и тревога овладевают вами, а также практические инструменты и методы, разработанные для высокоэффективных людей — инструменты, которые укрепляют психическую устойчивость и перестраивают вашу бессознательную реакцию на сложные обстоятельства.
Вы стремитесь полностью раскрыть свой потенциал, но ваше подсознание может подорвать ваши амбиции разрушительной мыслью: « Я не хочу здесь находиться». Именно эта мысль приводит к стрессу и тревоге на работе и дома, вставая между вами и жизнью, которую вы хотите прожить.
Книга «Я хочу быть здесь» раскрывает источник вашего стресса и тревоги, предлагает ключ к преодолению их влияния и делится методом достижения устойчивых изменений.
История рассказывается от лица высокопоставленного руководителя в технологической индустрии, мужа и отца, который преодолел тревогу, приведшую его в отделение неотложной помощи. В книге новые связи между нейробиологией и психотерапией сочетаются с захватывающими историями, чтобы изменить вашу точку зрения и дать вам инструменты, необходимые для преодоления тревоги, жизни в настоящем моменте и раскрытия вашего полного потенциала.
Это не быстрое решение. Это понимание того, почему стресс и тревога овладевают вами, а также практические инструменты и методы, разработанные для высокоэффективных людей — инструменты, которые укрепляют психическую устойчивость и перестраивают вашу бессознательную реакцию на сложные обстоятельства.