«Истоки китайского цигун, 2-е изд.: секреты здоровья, долголетия и просветления» (Фонд цигун) на русском

Книга «Истоки китайского цигун: секреты здоровья, долголетия и просветления» — это, безусловно, лучшая книга, раскрывающая суть , причины и методы цигун.

• Зная, что такое цигун, вы сможете принять правильное решение: «Подойдет ли мне цигун?»
• Понимание того, почему цигун так эффективен, поможет вам установить реалистичные цели для его использования в оздоровительных тренировках или занятиях боевыми искусствами.
• Зная, как правильно практиковать цигун, вы непременно сможете эффективно и своевременно достичь своих целей в области здоровья или боевых искусств.

Мы настоятельно рекомендуем эту книгу всем, кто хочет изучать цигун, тайцзицюань или боевые искусства.

Занятия цигун могут улучшить ваше здоровье, укрепить иммунную систему, излечить болезни и помочь справиться со стрессом повседневной жизни. Цигун — это изучение Ци, или жизненной энергии, циркулирующей в человеческом теле, и практикуется китайцами на протяжении тысячелетий. Цигун — это уникальный и всеобъемлющий подход к здоровью и долголетию, и его может освоить любой человек. Получите максимальную пользу от практики, понимая принципы и основы этой энергетической науки.

Доктор Ян обучает медитации сидя и стоя, демонстрирует техники массажа и исследует пути Ци в вашем теле. Он объясняет правильные методы дыхания, делится секретами успокоения ума и обсуждает, как увеличить запас Ци в организме. Кроме того, он также объясняет важные понятия, такие как Три Сокровища и регулирование тела, дыхания и ума. Независимо от того, какой стиль вы практикуете, вы найдете ключи к успешной тренировке в «Основах китайского цигун».

• Улучшите свое здоровье с помощью тренировок Ци (жизненной энергии).
• Снимайте стресс с помощью простых дыхательных техник.
• Узнайте секреты, которые помогут вам продвинуться в своей практике.
• Откройте для себя основы китайской медицины.
• Снимите напряжение с помощью расслабляющих упражнений.
• Содержит более шестидесяти подробных фотографий и иллюстраций.