Здоровое питание на основе растений: откройте для себя самую здоровую в мире диету — со 150 рецептами на русском
Plant-Strong: Discover the World's Healthiest Diet--with 150 Engine 2 Recipes (978-1455544554)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Rip Esselstyn | #80: Вегетарианские диеты
Автор бестселлера New York Times «Диета Engine 2» и лектор по вопросам питания Рип Эсселстин возвращается с бесценными знаниями о пользе растительной диеты для здоровья, которые убедят любопытных мясоедов раз и навсегда изменить свой рацион.
Эссельстин раскрывает информацию о продуктах, которые большинство людей считают полезными, но которые, как показывают научные исследования, таковыми не являются. Некоторые продукты он считает настолько вредными, что на них стоит размещать предупреждающую этикетку. Книга «Моя вражда с Beat» убедит скептиков в следующем:
- Для того чтобы иметь крепкие кости или получать достаточное количество белка, вам не обязательно употреблять мясо и молочные продукты.
- В растениях содержится достаточное количество кальция и железа.
- Миф о средиземноморской диете
- Палеодиета имеет серьезные недостатки.
- Если вы едите растительную пищу, вы худеете и чувствуете себя прекрасно.
Книга "My Beef With Meat" доказывает, что подход к питанию, используемый в Engine 2, может оптимизировать здоровье и в конечном итоге спасти жизни, и включает более 145 восхитительных рецептов, которые помогут читателям достичь этой цели.