Купить книгу Почему ничего не меняется: скрытые силы, которые вас сдерживают, и как их преодолеть на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]

СКРЫТЫЕ БАРЬЕРЫ, ПРОВЕРЕННЫЕ ПРОРЫВЫ

«Новый взгляд на перемены!»

А что, если я скажу вам, что существуют скрытые силы, работающие против вас и мешающие вам измениться? Эти внутренние и внешние силы незаметно направляют ваш выбор, саботируют ваши благие намерения и, скорее всего, препятствуют достижению ваших целей.

Большинство людей считают, что им не удается достичь своих целей из-за недостатка дисциплины, мотивации или «правильного настроя». Но что, если истинная причина никак с этим не связана?

В этой книге вы узнаете о невидимых силах — экологических, биологических, психологических и структурных — которые мешают вам достигать ваших целей, а также о научно обоснованных стратегиях их преодоления. В ней нет ободряющих речей или универсальных решений. Вместо этого она предлагает повторяемую модель, которая согласовывает вашу среду, привычки и процесс принятия решений с тем, как на самом деле работает ваш мозг, делая изменения более легкими, автоматическими и долговременными.

Если вы хотите максимально раскрыть свой потенциал , развить карьеру или бизнес , выработать распорядок дня и здоровые привычки , или же ваша цель — больше заниматься спортом , похудеть , правильно питаться или просто придерживаться личных целей , то эта книга, скорее всего, для вас.

Внутри вы найдете

• Наука, лежащая в основе сопротивления — биологические и психологические факторы, которые оказывают сопротивление попыткам перемен.
• Проверенная система для достижения устойчивых изменений — пошаговые принципы проектирования, которые вы можете применить уже сегодня.
• Почему прошлые неудачные попытки были не вашей виной — Вы не были слабы; вас превзошли невидимые системы.
• Практические инструменты и шаблоны — ресурсы для формирования привычек, структур и среды, которые соответствуют вашей биологии, уменьшают трение и повышают эффективность выполнения задач.
• Стратегии, направленные на устранение первопричин, — это новый подход к изменениям, который устраняет первопричины, а не только симптомы.

Реальные результаты, реальные жизни

Эта методика помогла большинству людей, которых я консультировал, разорвать многолетние шаблоны поведения и добиться устойчивых изменений в течение 12 месяцев. Причина этих долгосрочных изменений заключается в том, что разработанные ими системы перестроили те самые условия, которые раньше их сдерживали.

Почему этот подход работает

Кому эта книга принесет наибольшую пользу?

• Люди, которые перепробовали всё, но так и не смогли добиться устойчивых изменений.
• Высокоэффективные люди, которые ощущают невидимые ограничения, но не знают, как их преодолеть.
• Всем, кто стремится максимально раскрыть свой потенциал.
• Кому-то нужен практический, научно обоснованный план, а не просто мотивационные речи.

Что вы сможете сделать после прочтения:

• Выработайте привычки, которые помогут вам противостоять стрессу и внешним факторам.
• Создавайте среду, которая поощряет правильный выбор как норму.
• Создайте индивидуальный план изменений, который подходит именно вам, а не стандартный контрольный список.