Похороны лишнего веса: наука о небольших привычках для устойчивого снижения веса на русском

Представьте себе программу Atomic Habits , но для похудения.

В книге «Похороны толстяка» вы узнаете, как навсегда избавиться от лишнего веса с помощью пяти наиболее эффективных, научно обоснованных привычек — без подсчета калорий и строгих диет. Просто небольшие изменения, которые в совокупности приведут к впечатляющим результатам.

Основано на более чем 1500 рецензируемых исследованиях и собственном опыте автора, позволившего себе сбросить 50 фунтов (около 23 кг).

«Я прочитал десятки и десятки книг о диетах и ​​похудении, но ни одна из них не является столь научно обоснованной, как эта».
— Розина Хассун, профессор антропологии, Университет штата Сагино-Вэлли.