«Настоящая кулинарная книга для медленноварки с высоким содержанием белка: более 70 простых рецептов на основе мяса, которые можно приготовить, не выбрасывая продукты, для роста мышц и снижения веса». Включает полный список макроэлементов и 30-дневный план питания для похудения. (Вкусы без чувства вины) на русском
The Real High Protein Slow Cooker Cookbook: 70+ Easy Meat-Based & Dump-and-Go Recipes for Muscle Growth and Fat Loss. Includes Full Macros, and a 30-Day Lean Meal Plan. (Guilt-Free Flavors) (B0GNNYT368)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Oliver Stew | #94: Короткие двухчасовые книги о здоровье, фитнесе и диетах
Заголовок: Наращивайте мышцы и сжигайте жир, не тратя часы на кухне!
Устали выбирать между фитнес-целями и свободным временем? Хватит довольствоваться скучной готовкой и сложными рецептами. С книгой «Настоящая высокобелковая кулинарная книга для медленноварки» вы наконец-то сможете наслаждаться аппетитными мясными блюдами, которые готовятся сами, пока вы занимаетесь своими делами.
Независимо от того, являетесь ли вы занятым профессионалом, преданным своему делу спортсменом или только начинаете свой путь к фитнесу, эта книга станет вашим исчерпывающим руководством по легкому преображению тела.
Почему эта книга рецептов для мультиварки — единственная, которая вам когда-либо понадобится:Более 70 рецептов с высоким содержанием белка на основе мяса: акцент сделан на качественных источниках белка для стимулирования мышечной гипертрофии и поддержания чувства сытости.
Истинная простота «закинь и иди»: не требуется сложная обжарка или предварительная термическая обработка. Просто забросьте ингредиенты, поставьте на огонь и забудьте.
Полный профиль макронутриентов: в каждом рецепте указаны калории, белки, углеводы и жиры, что делает его на 100% совместимым с такими приложениями для отслеживания калорий, как MyFitnessPal.
30-дневный план питания для похудения: полный и простой в использовании план, который поможет вам начать сжигать жир и избавит от необходимости гадать, что приготовить на ужин.
Забудьте о сухих куриных грудках. Попробуйте сытные рагу, нежное мясо, приготовленное методом медленного томления, и ароматные запеченные блюда, созданные специально для:
Максимальное удобство: идеально подходит для тех, кто предпочитает принцип «установил и забыл».
Оптимальное питание: Целевые соотношения макроэлементов для роста мышечной массы.
Приготовление еды с ограниченным бюджетом: превратите недорогие куски мяса в изысканные блюда для поддержания физической формы.
Внутри вы найдете рецепты:
Основные блюда из говядины и бизона, приготовленные методом медленного томления.
Высокобелковые блюда из птицы
Постная свинина и дичь.
А вот и секрет легкой подготовки еды по принципу «закинь и иди»!
Прекратите усложнять свой рацион. Начните питаться так, чтобы получать результаты.
Прокрутите страницу вверх, нажмите «Купить сейчас», и пусть ваша мультиварка сделает всю тяжелую работу по созданию фигуры вашей мечты!