Снижение уровня холестерина ЛПНП естественным путем с помощью продуктов питания: простые способы добавить проверенные средства для снижения уровня ЛПНП в ваш повседневный рацион на русском
#26163
Lower LDL Cholesterol Naturally with Food: Simple Ways to Add Proven LDL Reducers to Your Everyday Routine (979-8991660556)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Michael Greger M.D. | #1: Болезни сердца
Холестерин ЛПНП является основной причиной атеросклеротических сердечно-сосудистых заболеваний, которые приводят к смерти. Чем ниже уровень ЛПНП, тем лучше. По-видимому, не существует порогового значения, ниже которого дальнейшее снижение уровня ЛПНП не приведет к дальнейшему уменьшению риска инфарктов, инсультов или внезапной смерти.
Причина, по которой статины, снижающие уровень холестерина, назначаются не так часто, заключается в наличии связанных с ними недостатков (например, повышенного риска развития диабета), поэтому эти препараты назначаются только тем, для кого польза перевешивает риски. Но что если бы существовали безопасные, простые и не имеющие побочных эффектов способы снижения уровня холестерина, например, ежедневное употребление определенных продуктов? Без каких-либо негативных последствий, каждый должен употреблять их, чтобы максимально снизить уровень ЛПНП, независимо от того, принимает он уже какие-либо лекарства или нет.
Именно об этом и рассказывает эта книга.
От автора бестселлеров New York Times « Как не умереть» , «Как не сидеть на диете» и «Как не стареть» , Майкла Грегера, доктора медицины, члена Американской коллегии клинической медицины, и Кристин Деннис, доктора философии, магистра общественного здравоохранения, это руководство излагает риски и преимущества статинов и кому следует их принимать, а затем подробно описывает диету, которая, как доказано, снижает уровень холестерина ЛПНП за счет сочетания исключения продуктов, повышающих уровень холестерина, и включения в рацион продуктов, которые активно выводят избыток холестерина из организма. Затем доктора Грегер и Деннис расширяют этот набор продуктов, предлагая креативные способы включения всех известных продуктов и безопасных добавок, которые, как было показано, снижают уровень ЛПНП как минимум на 10 мг/дл (0,26 ммоль/л).
Книга «Снижение уровня холестерина ЛПНП естественным путем с помощью продуктов питания» завершается практическими шагами по максимальному снижению уровня ЛПНП, включая такие рецепты, как порошок Dr. Greger's Portfolio Plus Powder, который можно добавлять в еду.
Причина, по которой статины, снижающие уровень холестерина, назначаются не так часто, заключается в наличии связанных с ними недостатков (например, повышенного риска развития диабета), поэтому эти препараты назначаются только тем, для кого польза перевешивает риски. Но что если бы существовали безопасные, простые и не имеющие побочных эффектов способы снижения уровня холестерина, например, ежедневное употребление определенных продуктов? Без каких-либо негативных последствий, каждый должен употреблять их, чтобы максимально снизить уровень ЛПНП, независимо от того, принимает он уже какие-либо лекарства или нет.
Именно об этом и рассказывает эта книга.
От автора бестселлеров New York Times « Как не умереть» , «Как не сидеть на диете» и «Как не стареть» , Майкла Грегера, доктора медицины, члена Американской коллегии клинической медицины, и Кристин Деннис, доктора философии, магистра общественного здравоохранения, это руководство излагает риски и преимущества статинов и кому следует их принимать, а затем подробно описывает диету, которая, как доказано, снижает уровень холестерина ЛПНП за счет сочетания исключения продуктов, повышающих уровень холестерина, и включения в рацион продуктов, которые активно выводят избыток холестерина из организма. Затем доктора Грегер и Деннис расширяют этот набор продуктов, предлагая креативные способы включения всех известных продуктов и безопасных добавок, которые, как было показано, снижают уровень ЛПНП как минимум на 10 мг/дл (0,26 ммоль/л).
Книга «Снижение уровня холестерина ЛПНП естественным путем с помощью продуктов питания» завершается практическими шагами по максимальному снижению уровня ЛПНП, включая такие рецепты, как порошок Dr. Greger's Portfolio Plus Powder, который можно добавлять в еду.