Устойчивый оптимизм: наука сохранения позитивного настроя в трудные времена на русском

Автор бестселлеров и известный исследователь позитивной психологии Мишель Гилан рассказывает, как сохранять оптимизм в условиях стресса, неопределенности и перемен.

Многолетние исследования показывают, что оптимизм — один из самых мощных факторов, определяющих счастье, эффективность и успех. Но когда он исчезает, страдают ясность ума, моральный дух и здоровье. Чувствовать оптимизм легко, когда жизнь прекрасна. Настоящая проблема заключается в поддержании его в условиях неопределенности, неудач и давления — когда мы устали, переутомлены и стремимся к победе.

В условиях стресса, вызванного внедрением искусственного интеллекта и нестабильной экономикой, когда вовлеченность сотрудников находится на рекордно низком уровне, а уровень выгорания — на рекордно высоком, устойчивый оптимизм как никогда важен.

Оптимизм — это не чувство, а поведение. Опираясь на новейшие достижения нейробиологии и свой опыт работы с тысячами лидеров по всему миру, Мишель Гилан раскрывает повторяющиеся модели поведения, которые поддерживают оптимизм в стрессовых ситуациях. Вы узнаете о пяти конкретных моделях поведения, которые определяют устойчивых оптимистов:

• Перенастройте свой образ мышления.
• Измените свою реакцию на стресс.
• Расставьте приоритеты для своих обязательств
• Заряжайтесь с умом
• Соедините точки

Благодаря прорывным научным открытиям и историям людей, которые превратили невзгоды в преимущество, вы поймете не только как сохранить свой оптимизм, но и как передать его тем, кто нуждается в нем так же, как и вы.

Устойчивый оптимизм — это не врожденное качество, а навык, которому можно научиться, и он доступен каждому. Независимо от того, переживаете ли вы организационные потрясения, экономическую нестабильность или личную неудачу, устойчивый оптимизм позволит вам преуспеть в трудные времена.