Напиши себе домой: творческое руководство по полноценной жизни в собственном теле посредством телесного письма и двигательной практики на русском
#98622
Write Yourself Home: A Creative Guide for Living Well in the Body You Have Through Embodied Writing and Movement Practice (979-8889843634)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Johanna Franzel | #40: Самопомощь в развитии креативности
Преобразующее руководство и радикальное приглашение вернуться к своему телу, обрести безопасность, радость и связь с собой такими, какие вы есть.
Движение, дыхательные упражнения, работа с частями личности и письменные практики для полноценной телесной жизни — соматические ресурсы для читателей, сталкивающихся с хроническими заболеваниями, травмами и многим другим.
Мы все заслуживаем того, чтобы жить полноценной жизнью, наполненной радостями, удовольствиями, трудностями и энергией бытия. «Writing Home» предлагает доступные практики соматического письма, которые помогут вам глубже соединиться со своим телом и раскрыть свою уникальную историю и творческий потенциал за пределами здоровья, благополучия и возможностей.
Эта книга проведет вас в соматическое путешествие, чтобы укорениться в присутствии своего тела; прислушаться к его мудрости; вернуть себе удовольствие; и интегрировать радостные, творческие практики в вашу повседневную жизнь. Каждая глава сочетает в себе вдохновляющие учения, идеи, почерпнутые из личного опыта автора Джоанны Францель, столкнувшейся с хроническим заболеванием, и практические, мягкие подсказки, призванные помочь вам и поддержать вас там, где вы находитесь. Вы научитесь:
Эта книга не призывает вас принимать токсичный позитивизм, искать индивидуальные решения коллективных проблем или игнорировать трудности и проблемы, которые вы испытываете в своем теле. Скорее, она служит радикальным приглашением к собственному телесному исцелению — и руководством к созданию собственного видения целостности.
Движение, дыхательные упражнения, работа с частями личности и письменные практики для полноценной телесной жизни — соматические ресурсы для читателей, сталкивающихся с хроническими заболеваниями, травмами и многим другим.
Мы все заслуживаем того, чтобы жить полноценной жизнью, наполненной радостями, удовольствиями, трудностями и энергией бытия. «Writing Home» предлагает доступные практики соматического письма, которые помогут вам глубже соединиться со своим телом и раскрыть свою уникальную историю и творческий потенциал за пределами здоровья, благополучия и возможностей.
Эта книга проведет вас в соматическое путешествие, чтобы укорениться в присутствии своего тела; прислушаться к его мудрости; вернуть себе удовольствие; и интегрировать радостные, творческие практики в вашу повседневную жизнь. Каждая глава сочетает в себе вдохновляющие учения, идеи, почерпнутые из личного опыта автора Джоанны Францель, столкнувшейся с хроническим заболеванием, и практические, мягкие подсказки, призванные помочь вам и поддержать вас там, где вы находитесь. Вы научитесь:
- Прислушайтесь к мудрости своего тела и ответьте с состраданием.
- Развивайте в себе чувство принадлежности к тому телу, которое у вас есть сейчас, таким, какое оно есть.
- Освободитесь от навязанных определений здоровья и целостности.
- Развивайте креативность и умение держаться на публике.
- Выработайте ежедневные практики для развития вашей внутренней мудрости.
Эта книга не призывает вас принимать токсичный позитивизм, искать индивидуальные решения коллективных проблем или игнорировать трудности и проблемы, которые вы испытываете в своем теле. Скорее, она служит радикальным приглашением к собственному телесному исцелению — и руководством к созданию собственного видения целостности.