Наука о велоспорте: преобразуйте свою поездку, укрепите мышцы, совершите революцию в тренировках (наука о фитнесе) на русском
#222846
Science of Cycling: Transform Your Ride, Gain Strength, Revolutionize Your Training (The Science of Fitness) (979-8217306299)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
David Bailey | #16: Велоспорт
Что вызывает энергетический «дефицит»? Как избежать «ломки» на подъеме? Как лучше всего улучшить работу митохондрий? Следует ли ехать быстрее против встречного ветра или с попутным ветром за спиной – и почему боковой ветер следует преодолевать по диагонали? Могут ли более грубые ткани иногда быть более аэродинамичными? Является ли пелотон суперорганизмом, и стоит ли нам этого бояться?!
Велоспорт превращает человеческое тело в инженерное чудо, заставляя его противостоять географии, гравитации и стихиям. Неудивительно, что опыт езды на велосипеде — и ваша техника езды — обогащаются и преобразуются благодаря научным знаниям в большей степени, чем, пожалуй, любой другой вид спорта.
Более легко усваиваемая и стимулирующая, чем энергетический гель, и более впечатляющая визуально, чем поездка в Альпы, книга «Наука велоспорта» берет разнообразные и замечательные научные знания о велосипеде, велосипедисте и велогонках и делает их доступными для всех.
Знание — сила, но на самом деле важно знать, как именно оно может повысить ваш коэффициент мощности на килограмм веса на дороге. Именно поэтому Science of Cycling переводит все эти знания в практические шаги для улучшения вашей техники езды на велосипеде, позволяя вам создать комплексную тренировочную программу, включающую разнообразные тренировочные поездки, целенаправленные силовые упражнения, отработку навыков управления велосипедом и эффективные режимы питания, которые помогут вам стать более подтянутым, стройным, быстрым — и свободнее в своих движениях.
Куда бы вы ни хотели направить свою любовь к двухколесному транспорту – будь то просто желание улучшить физическую форму, продвижение в (виртуальной) группе или стремление подняться на подиум – Science of Cycling поможет вам достичь цели быстрее.
Велоспорт превращает человеческое тело в инженерное чудо, заставляя его противостоять географии, гравитации и стихиям. Неудивительно, что опыт езды на велосипеде — и ваша техника езды — обогащаются и преобразуются благодаря научным знаниям в большей степени, чем, пожалуй, любой другой вид спорта.
Более легко усваиваемая и стимулирующая, чем энергетический гель, и более впечатляющая визуально, чем поездка в Альпы, книга «Наука велоспорта» берет разнообразные и замечательные научные знания о велосипеде, велосипедисте и велогонках и делает их доступными для всех.
Знание — сила, но на самом деле важно знать, как именно оно может повысить ваш коэффициент мощности на килограмм веса на дороге. Именно поэтому Science of Cycling переводит все эти знания в практические шаги для улучшения вашей техники езды на велосипеде, позволяя вам создать комплексную тренировочную программу, включающую разнообразные тренировочные поездки, целенаправленные силовые упражнения, отработку навыков управления велосипедом и эффективные режимы питания, которые помогут вам стать более подтянутым, стройным, быстрым — и свободнее в своих движениях.
Куда бы вы ни хотели направить свою любовь к двухколесному транспорту – будь то просто желание улучшить физическую форму, продвижение в (виртуальной) группе или стремление подняться на подиум – Science of Cycling поможет вам достичь цели быстрее.