«Тренируйте свой мозг, чтобы быть счастливым: нейронаука и духовность переплетаются, чтобы показать нам путь к счастью» (испанское издание) на русском

Могут ли нейронаука и духовность сосуществовать? Доктор Пабло Гомес раскрывает, как эти две, казалось бы, антагонистические области глубоко и преобразующе переплетаются.

Автор исследует использование духовных инструментов, таких как медитация, осознанное дыхание, сострадание, прощение и благодарность, и демонстрирует, опираясь на научные данные, как эти практики влияют на мозг и улучшают наше самочувствие.

В ваших руках — исчерпывающее руководство о том, как формировать свой мозг, перепрограммировать ограничивающие убеждения и тренировать свой разум для формирования позитивных привычек. Научитесь определять свое предназначение, залечивать прошлые раны и визуализировать многообещающее будущее.