Dash для похудения: простой план для снижения веса, повышения энергии и снижения артериального давления (диета Dash) на русском
#526767
DASH for Weight Loss: An Easy-to-Follow Plan for Losing Weight, Increasing Energy, and Lowering Blood Pressure (A DASH Diet Plan) (978-1984824882)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Jennifer Koslo PhD, RDN, LDN, ACE-CPT | #64: Вегетарианские диеты
Диета DASH — это простой в применении план для похудения, повышения энергии и снижения артериального давления, включающий 100 рецептов; признана диетой №1 в общем рейтинге US News & World Report. восемь лет подряд!
Первоначальная диета DASH ( Диетические подходы к снижению гипертонии ) была разработана для снижения артериального давления без лекарств. С тех пор многочисленные исследования показали, что диета DASH снижает риск многих заболеваний, включая некоторые виды рака, инсульт, болезни сердца, сердечную недостаточность, камни в почках и диабет. Доказано, что это эффективный способ одновременно похудеть и улучшить здоровье.
Начиная с простого и понятного объяснения DASH-диеты и ее преимуществ, книга «DASH для похудения» представляет собой комплексный план, включающий меню, рецепты, рекомендации по физическим упражнениям, инструменты для снижения веса и всю необходимую информацию для обустройства кухни в соответствии с принципами DASH и немедленного начала работы. Книга научит последователей адаптировать DASH-диету к безглютеновому, веганскому, вегетарианскому и безмолочному стилям питания, а также будет содержать такие ресурсы, как списки заменителей, руководство по приготовлению зерновых и базовые таблицы приготовления овощей.
Первоначальная диета DASH ( Диетические подходы к снижению гипертонии ) была разработана для снижения артериального давления без лекарств. С тех пор многочисленные исследования показали, что диета DASH снижает риск многих заболеваний, включая некоторые виды рака, инсульт, болезни сердца, сердечную недостаточность, камни в почках и диабет. Доказано, что это эффективный способ одновременно похудеть и улучшить здоровье.
Начиная с простого и понятного объяснения DASH-диеты и ее преимуществ, книга «DASH для похудения» представляет собой комплексный план, включающий меню, рецепты, рекомендации по физическим упражнениям, инструменты для снижения веса и всю необходимую информацию для обустройства кухни в соответствии с принципами DASH и немедленного начала работы. Книга научит последователей адаптировать DASH-диету к безглютеновому, веганскому, вегетарианскому и безмолочному стилям питания, а также будет содержать такие ресурсы, как списки заменителей, руководство по приготовлению зерновых и базовые таблицы приготовления овощей.