Простая кето-диета на каждый день: рецепты здорового питания, доведенные до совершенства на кухне на русском
#904001
Easy Everyday Keto: Healthy Kitchen-Perfected Recipes (978-1948703130)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
America's Test Kitchen | #36: Рецепты для похудения
«America's Test Kitchen» поднимает планку кето-кулинарии, предлагая блюда, отличающиеся фантастическим вкусом, простотой приготовления и эффективностью.
Избавьтесь от монотонных или отнимающих много времени рецептов, которые слишком часто составляют реальность кето-диеты, и откройте для себя более простые, натуральные кето-блюда, которые подарят вдохновение, разнообразие и превосходный вкус — и все это при идеальном соблюдении ваших макронутриентов.
В этой тщательно протестированной, незаменимой коллекции мы сосредоточились на обычных блюдах, которые понравятся каждому, избегая излишних ухищрений и отдавая предпочтение полезным жирам и низкоуглеводным овощам в таких рецептах, как свиная вырезка с лимоном и тимьяном и зеленой фасолью, куриные бедра на гриле с салатом из тонко нарезанных цукини, фахитас из стейка, приготовленные на одной сковороде, суп с фрикадельками из говядины и кимчи и зеленая шакшука. Основные кето-дружественные блюда помогут утолить голод: универсальные кето-роллы, блины, простые сладости и закуски.
Наши рецепты делают приготовление еды простым, но интересным (большинство блюд готовятся менее чем за час), с множеством вариаций, чтобы разнообразить ваш рацион (попробуйте приготовить стейк рибай в сливочном масле с кофейно-чили маслом). Поскольку питаться вне дома непросто, наша рубрика «Кето-планирование» предлагает лучшие рецепты для приготовления еды на вынос — так вы сможете отказаться от готовых батончиков и насладиться домашней едой. Раздел «Основные продукты для кето-диеты» и еженедельные планы питания помогут организовать ваш список покупок, а полезные советы от нашего диетолога сделают ваши цели достижимыми.
Избавьтесь от монотонных или отнимающих много времени рецептов, которые слишком часто составляют реальность кето-диеты, и откройте для себя более простые, натуральные кето-блюда, которые подарят вдохновение, разнообразие и превосходный вкус — и все это при идеальном соблюдении ваших макронутриентов.
В этой тщательно протестированной, незаменимой коллекции мы сосредоточились на обычных блюдах, которые понравятся каждому, избегая излишних ухищрений и отдавая предпочтение полезным жирам и низкоуглеводным овощам в таких рецептах, как свиная вырезка с лимоном и тимьяном и зеленой фасолью, куриные бедра на гриле с салатом из тонко нарезанных цукини, фахитас из стейка, приготовленные на одной сковороде, суп с фрикадельками из говядины и кимчи и зеленая шакшука. Основные кето-дружественные блюда помогут утолить голод: универсальные кето-роллы, блины, простые сладости и закуски.
Наши рецепты делают приготовление еды простым, но интересным (большинство блюд готовятся менее чем за час), с множеством вариаций, чтобы разнообразить ваш рацион (попробуйте приготовить стейк рибай в сливочном масле с кофейно-чили маслом). Поскольку питаться вне дома непросто, наша рубрика «Кето-планирование» предлагает лучшие рецепты для приготовления еды на вынос — так вы сможете отказаться от готовых батончиков и насладиться домашней едой. Раздел «Основные продукты для кето-диеты» и еженедельные планы питания помогут организовать ваш список покупок, а полезные советы от нашего диетолога сделают ваши цели достижимыми.