Диета 20/20: воплотите свою мечту о похудении в реальность на русском
#270700
The 20/20 Diet: Turn Your Weight Loss Vision Into Reality (978-1939457295)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Phillip C. McGraw | #184: Диеты для похудения
В книге «Диета 20/20» доктор Фил Макгроу выделяет семь причин, по которым другие диеты снова и снова терпят неудачу: голод, тяга к еде, чувство ограничения, непрактичность и дороговизна, скука, искушения и разочаровывающие результаты или застой. Затем он рассматривает каждое из этих препятствий, применяя новейшие исследования и теории, появившиеся после его последнего бестселлера на ту же тему, «Идеальное решение проблемы лишнего веса». Доктор Фил и его команда разработали план, которому вы можете начать следовать прямо сейчас и продолжать работать всю оставшуюся жизнь. В этой диете читатели начнут с употребления всего 20 ключевых ингредиентов, называемых «продуктами 20/20», которые, согласно теориям, могут помочь усилить термогенез в организме и помочь вам чувствовать себя сытыми. Но это только начало. Эта книга объясняет, почему вам раньше не удавалось сбросить вес, и предоставляет вам когнитивные, поведенческие, экологические, социальные и диетические инструменты, которые помогут вам наконец достичь своей цели и выработать здоровые привычки на всю жизнь для поддержания достигнутых результатов.