Создание элиты: полное руководство по формированию устойчивых бойцов спецподразделений на русском

В течение последних 10 лет Крейг Уэллер и Джонатан Поуп готовили людей к самым сложным отборочным курсам в мире. Они обучали кандидатов для курсов во всех родах войск вооруженных сил США, а также в пяти наших странах, включая отбор в британский спецназ SAS.

У их клиентов показатель успешности составляет 90%, что означает, что 9 из 10 человек проходят обучение до конца. (К слову, в BUD/S и SFAS процент отсева колеблется от 60 до 90%).

В книге «Создание элиты» подробно рассматривается их система подготовки Сил специальных операций — от общих принципов до практических упражнений и рекомендаций по составлению программ.

Оглавление

1. Введение
2. Представляем системы
3. Системное мышление
4. Умение эффективно справляться со сложностями
5. Неумение справляться со сложностью
6. Разум, модели, принципы
7. Изменение образа мышления
8. Движение и физическая выносливость
9. Психологические аспекты двигательного обучения и развития навыков.
10. Стресс, боль и усталость
11. Приобретение навыков
12. Модель тренировки производительности, нормы и физиологический профиль.
13. Психологические навыки
14. Питание
15. Движение
16. Энергетические системы, дыхание, бег и марш-броски, плавание.
17. Сила и мощь
18. Рабочие способности
19. Тренировки свободного типа
20. Создание тренировок
21. Примеры программ
22. Ментальные модели

Это учебник объемом 538 страниц, содержащий материалы по самым разным темам, к которым вы будете обращаться долгие годы.

«Почти десять лет Крейг и Джон формировали мой подход к подготовке как нынешних, так и будущих бойцов спецподразделений; это незаменимое руководство не только для действующих и начинающих бойцов спецподразделений и тех, кто их тренирует, но и для всех, кто ищет подробный, систематический подход к воспитанию непобедимых спортсменов».

Доктор Кевин Серре, кандидат наук.

Менеджер по повышению эффективности, Командование сил специальных операций Канады