Как оправиться от последствий общения с эмоционально незрелыми родителями: практические инструменты для установления границ и восстановления эмоциональной автономии на русском

В этом продолжении бестселлера New York Times « Взрослые дети эмоционально незрелых родителей » автор Линдси Гибсон предлагает мощные инструменты, которые помогут вам отступить и защитить себя при первых признаках эмоционального захвата, убедиться, что ваши эмоции и потребности уважаются, и освободиться от принудительного контроля эмоционально незрелых родителей.

Воспитание в семье с эмоционально незрелыми родителями может привести к чувству одиночества и заброшенности. Вам может быть трудно устанавливать границы и выражать свои чувства. Более того, в процессе построения взрослых отношений вы можете стать более восприимчивыми к влиянию других эмоционально незрелых людей. Кроме того, по мере взросления родители могут по-прежнему относиться к вашим эмоциям с насмешкой и презрением, игнорировать вашу реальность и пытаться контролировать и принижать ваше чувство эмоциональной автономии и свободы мысли. Короче говоря, эмоционально незрелые родители могут быть эгоцентричными, непоследовательными и противоречивыми. Так как же можно оправиться от их токсичного поведения?

Опираясь на успех своей популярной книги по самопомощи « Взрослые дети эмоционально незрелых родителей» , автор Линдси Гибсон предлагает еще один важный ресурс. В этом продолжении вы освоите практические навыки, которые помогут вам распознавать признаки эмоционального незрелости, защитить себя от эмоционального захвата, восстановить связь со своими собственными эмоциями и потребностями, а также обрести эмоциональную автономию во всех ваших отношениях. Это практическое руководство с выполнимыми упражнениями и активными советами и рекомендациями о том, что говорить и делать для повышения эмоциональной автономии и самосознания.

Если вы готовы перестать ставить свои потребности на последнее место, избавиться от неуверенности в себе и преодолеть страх осуждения и наказания, внушенный вам эмоционально незрелыми родителями, эта книга поможет вам обрести свободу, чтобы наконец-то жить так, как вы хотите .