Проект «Смузи»: 28-дневный план, как чувствовать себя счастливым и здоровым независимо от возраста на русском

Насладитесь простыми и оригинальными рецептами питательных и вкусных смузи от Кэтрин Маккорд, эксперта по разработке рецептов и основательницы Weelicious, которая помогает семьям питаться здорово и вкусно.

«Если вы сомневаетесь насчет смузи, эта великолепная кулинарная книга навсегда вас покорит. А если вы уже поклонница смузи, она станет вашей новой библией!» — Ри Драммонд, автор книги «The Pioneer Woman Cooks».
Многолетний опыт наблюдения за положительным эффектом смузи вдохновил Маккорд на создание «библии смузи», содержащей почти 100 ее любимых проверенных рецептов, таких как:

• Смузи «Зеленая богиня»
• Ванильно-капустный смузи со спирулиной
• Смузи из какао, банана и фиников
• Смузи из черники, вишни и лимона

Когда у ее сына началась хроническая тошнота, а семейные врачи не смогли помочь, Маккорд обратилась к своему опыту в области питания за решением проблемы, проводя исследования, пока не нашла выход — смузи.

Она поделилась историей своей семьи и некоторыми из своих любимых рецептов смузи в социальных сетях, и так родился «Проект Смузи» — ежедневный онлайн-источник вдохновения.

Следуя советам ведущих диетологов, Маккорд объясняет, как питаться в зависимости от возраста, и подробно рассказывает о пользе для здоровья основных ингредиентов смузи, чтобы вы могли:

• Снизьте уровень стресса и тревоги.
• Контроль симптомов СДВГ
• Укрепите свою иммунную систему
• Улучшить пищеварение
• Повысьте свой уровень энергии
• Питание, поддерживающее беременность или грудное вскармливание.
• Обладать красивой, крепкой кожей, волосами и ногтями
• Поощряйте детей к употреблению питательных продуктов.
• И многое другое!

Маккорд предлагает способ изменить вашу жизнь всего за 28 дней, используя только блендер. Все, что вам нужно сделать, это каждое утро в течение месяца выпивать один из ее смузи, и каждый стакан приблизит вас на один шаг к достижению ваших целей.
Идеально подходит в качестве подарка или как источник вдохновения для более здорового нового года и новой версии себя в любое время года.