Пуленепробиваемая диета: сбрасывайте до килограмма в день, верните себе энергию и концентрацию, улучшите свою жизнь на русском
#718327
The Bulletproof Diet: Lose Up to a Pound a Day, Reclaim Energy and Focus, Upgrade Your Life (978-1623365196)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Dave Asprey | #387: Другие книги о диетах
В середине двадцатых годов Дэйв Аспрей был успешным мультимиллионером из Силиконовой долины. Однако он весил 300 фунтов (около 136 кг), несмотря на то, что следовал рекомендациям врачей: потреблял 1800 калорий в день и занимался спортом по 90 минут в день шесть раз в неделю.
Когда избыток жира начал вызывать затуманенность сознания, а тяга к еде истощала его энергию и силу воли, Аспрей обратился к тем же методам «хакинга», которые принесли ему состояние, чтобы «взломать» собственную биологию, вложив более 300 000 долларов и 15 лет в то, чтобы выяснить, что мешало ему быть энергичным, работоспособным, выглядеть привлекательно и быть счастливым. От частных центров ЭЭГ до отдаленных монастырей в Тибете, от радиоактивного сканирования мозга до анализа крови, тестирования нервной системы и многого другого, он исследовал традиционные и альтернативные технологии, чтобы достичь своего физического и умственного расцвета. Результат? «Пуленепробиваемая диета» — противовоспалительная программа для быстрого снижения веса без чувства голода и достижения максимальной производительности.
«Пуленепробиваемая диета» бросит вызов — и изменит — ваше представление о похудении и здоровье. Вы будете пропускать завтрак, перестанете считать калории, будете употреблять много полезных насыщенных жиров, меньше заниматься спортом и спать, а также добавите в свой рацион полезные пищевые добавки.
Благодаря этому вы получите больше энергии, нарастите мышечную массу и увидите, как тают лишние килограммы. Отказавшись от традиционного подхода к «диетам», Аспрей, будучи в двадцать с небольшим лет человеком с избыточным весом и болезнями, смог поддерживать результат, сбросив 45 килограммов, повысить свой IQ и чувствовать себя лучше, чем когда-либо, в сорок с лишним лет. « Пуленепробиваемая диета » — ваш план к лучшей жизни.
Когда избыток жира начал вызывать затуманенность сознания, а тяга к еде истощала его энергию и силу воли, Аспрей обратился к тем же методам «хакинга», которые принесли ему состояние, чтобы «взломать» собственную биологию, вложив более 300 000 долларов и 15 лет в то, чтобы выяснить, что мешало ему быть энергичным, работоспособным, выглядеть привлекательно и быть счастливым. От частных центров ЭЭГ до отдаленных монастырей в Тибете, от радиоактивного сканирования мозга до анализа крови, тестирования нервной системы и многого другого, он исследовал традиционные и альтернативные технологии, чтобы достичь своего физического и умственного расцвета. Результат? «Пуленепробиваемая диета» — противовоспалительная программа для быстрого снижения веса без чувства голода и достижения максимальной производительности.
«Пуленепробиваемая диета» бросит вызов — и изменит — ваше представление о похудении и здоровье. Вы будете пропускать завтрак, перестанете считать калории, будете употреблять много полезных насыщенных жиров, меньше заниматься спортом и спать, а также добавите в свой рацион полезные пищевые добавки.
Благодаря этому вы получите больше энергии, нарастите мышечную массу и увидите, как тают лишние килограммы. Отказавшись от традиционного подхода к «диетам», Аспрей, будучи в двадцать с небольшим лет человеком с избыточным весом и болезнями, смог поддерживать результат, сбросив 45 килограммов, повысить свой IQ и чувствовать себя лучше, чем когда-либо, в сорок с лишним лет. « Пуленепробиваемая диета » — ваш план к лучшей жизни.