Избавьтесь от хлама, сбросьте вес: шестинедельная программа похудения на всю жизнь на русском
#929323
Lose the Clutter, Lose the Weight: The Six-Week Total-Life Slim Down (978-1623364854)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Peter Walsh | #71: Накопительство
От автора бестселлера New York Times « Всего слишком много » — 6-недельная программа для достижения значительной потери веса и спокойствия ума путем избавления от лишнего и создания более организованной и счастливой жизни.
Захламлённый дом, возможно, не единственная причина набора лишнего веса, но исследования доказывают, что он играет важную роль. Недавнее исследование показало, что люди, живущие в очень захламлённых домах, на 77 процентов чаще страдают от избыточного веса или ожирения! Почему? Гуру организации пространства Питер Уолш считает, что это происходит потому, что в захламлённом, грязном и неорганизованном доме люди не могут сделать правильный — здоровый — выбор.
В программе «Избавьтесь от хлама, сбросьте вес » Уолш шаг за шагом проведет вас через процесс наведения порядка в доме, теле и жизни в течение 6 недель. Он поможет вам:
• Избавьтесь от лишних вещей в доме, чтобы создать собственное видение личного пространства.
• Избавьтесь от лишних килограммов, следуя здоровому и очень простому плану питания и физических упражнений.
• Очистите свой разум и душу от лишнего груза слишком большого количества вещей.
Книга «Избавьтесь от беспорядка, сбросьте вес» содержит пошаговое руководство по организации пространства в каждой комнате, утвержденный диетологом план питания, разработанную специалистом по лечебной физкультуре фитнес-программу и тесты, которые помогут выявить корень вашей проблемы. Это единственное пособие, которое вам понадобится, чтобы избавиться от хлама и сбросить лишние килограммы.
Захламлённый дом, возможно, не единственная причина набора лишнего веса, но исследования доказывают, что он играет важную роль. Недавнее исследование показало, что люди, живущие в очень захламлённых домах, на 77 процентов чаще страдают от избыточного веса или ожирения! Почему? Гуру организации пространства Питер Уолш считает, что это происходит потому, что в захламлённом, грязном и неорганизованном доме люди не могут сделать правильный — здоровый — выбор.
В программе «Избавьтесь от хлама, сбросьте вес » Уолш шаг за шагом проведет вас через процесс наведения порядка в доме, теле и жизни в течение 6 недель. Он поможет вам:
• Избавьтесь от лишних вещей в доме, чтобы создать собственное видение личного пространства.
• Избавьтесь от лишних килограммов, следуя здоровому и очень простому плану питания и физических упражнений.
• Очистите свой разум и душу от лишнего груза слишком большого количества вещей.
Книга «Избавьтесь от беспорядка, сбросьте вес» содержит пошаговое руководство по организации пространства в каждой комнате, утвержденный диетологом план питания, разработанную специалистом по лечебной физкультуре фитнес-программу и тесты, которые помогут выявить корень вашей проблемы. Это единственное пособие, которое вам понадобится, чтобы избавиться от хлама и сбросить лишние килограммы.