Ничего страшного, если тебе нехорошо: встреча с горем и утратой в культуре, которая этого не понимает на русском

Бросая вызов общепринятым представлениям о горе, новаторский терапевт предлагает новый ресурс для тех, кто переживает утрату.

Когда болезненная потеря или событие, перевернувшее вашу жизнь с ног на голову, переворачивает ваш мир с ног на голову, вот что нужно знать в первую очередь: в горе нет ничего плохого. «Горе — это просто любовь в ее самой дикой и болезненной форме», — говорит Меган Девайн. «Это естественная и разумная реакция на потерю».

Так почему же в нашей культуре к горю относятся как к болезни, которую нужно вылечить как можно быстрее?

В книге «Всё в порядке, что тебе нехорошо» Меган Девайн предлагает принципиально новый подход как к переживанию горя, так и к тому, как мы пытаемся помочь другим, пережившим трагедию. Пережив горе с обеих сторон — как терапевт и как женщина, ставшая свидетельницей случайного утопления своего любимого партнера, — Меган с глубоким пониманием пишет о невысказанных истинах потери, любви и исцеления. Она развенчивает общепринятую в обществе цель возвращения к нормальной, «счастливой» жизни, заменяя её гораздо более здоровым срединным путём, который приглашает нас строить жизнь рядом с горем, а не пытаться его преодолеть. В этой захватывающей и проникновенной книге вы узнаете:

• Почему благие намерения, советы, терапия и духовная мудрость так часто в итоге только усложняют жизнь людям, переживающим горе
• Как опровержение мифов о горе — отказ от стадий, графиков и нереалистичных представлений о том, как должно протекать горе, — позволяет нам принять горе как тайну, которую следует чтить, а не как проблему, которую нужно решить.
• Практические рекомендации по управлению стрессом, улучшению сна и снижению тревожности без попыток «излечить» боль.
• Как помочь любимым людям — с помощью эссе, обучающих лучшим навыкам, контрольных списков и советов по поддержке и утешению других в процессе переживания горя.

Многие люди, пережившие потерю, чувствуют себя осужденными, отвергнутыми и непонятыми культурой, которая стремится «решить» проблему горя. Меган пишет: «Горе не нуждается в решении больше, чем любовь нуждается в решении». Через истории, исследования, жизненные советы, а также творческие и основанные на осознанности практики, она предлагает уникальное руководство по опыту, с которым приходится сталкиваться всем нам — в личной жизни, в жизни тех, кого мы любим, и в окружающем мире.

«Всё в порядке, что с тобой не всё в порядке» — это книга для людей, переживающих горе, для тех, кто их любит, и для всех, кто стремится лучше любить себя и друг друга.