Избавься от гнева: используя науку для понимания разочарования, ярости и прощения на русском
#209132
Unfuck Your Anger: Using Science to Understand Frustration, Rage, and Forgiveness (978-1621060550)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN | #22: Электронные книги по управлению гневом
Если вы когда-либо были настолько разозлены, что совершали поступки, о которых потом жалели, или испортили себе день, а также и другим людям, эта книга для вас. Или если вы чувствуете гнев каждый день, и это влияет на ваше здоровье, сон и любовь к жизни. Или если у вас есть очень веские причины быть в ярости, и вы больше не собираетесь это терпеть. Или если вы подавляли свой гнев всю жизнь, а теперь он выплескивается наружу. Доктор Фейт, автор бестселлеров издательства Microcosm Publishing, объясняет, что, черт возьми, происходит в вашем мозгу и как переучить себя справляться с раздражающими ситуациями более продуктивно и не разрушая ваши отношения. Книга «Ваш мозг и гнев» предлагает вам глубокую дозу нейробиологического и культурного объяснения того, что такое гнев и как он на вас влияет, а затем предоставляет удобный четырехэтапный контрольный список, который поможет вам справиться с раздражающими ситуациями после (или до) их возникновения, советы по преодолению трудностей и главу о прощении. Ваш мозг действительно знает, что делает, и гнев иногда может быть полезен — просто не в том случае, если он разрушает вашу жизнь.