Как я отказалась от низкожировой диеты и похудела на 40 фунтов… и как вы тоже можете это сделать: исчерпывающее руководство по низкоуглеводной диете на русском
#1723349
How I Gave Up My Low-Fat Diet and Lost 40 Pounds..and How You Can Too: The Ultimate Guide to Low-Carbohydrate Dieting (978-1616738129)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Dana Carpender | #609: Низкоуглеводные диеты
«Как я отказался от низкожировой диеты и похудел на сорок фунтов!» — это лёгкое, непринуждённое, нетехническое и увлекательное объяснение низкоуглеводной диеты: почему она работает, удивительные преимущества для здоровья и, самое главное, как её соблюдать. Или, скорее, диет, поскольку в книге подробно описываются три совершенно разных основных подхода к контролю потребления углеводов (включая базовую низкоуглеводную диету, похожую на диету Аткинса или Protein Power, и диету «мини-переедания», популяризированную как «диета углеводного наркомана»), а также несколько вариаций, в заключение суммируются основные принципы, которые их объединяют. Цель состоит в том, чтобы дать читателю инструменты, необходимые для построения нового способа питания, который будет соответствовать его телу, психике и образу жизни, позволяя ему оставаться стройным, энергичным и здоровым на всю жизнь.