Избавьтесь от повседневной боли после 50: 10-минутная ежедневная программа растяжки, укрепления мышц и движений, чтобы разорвать тиски боли на русском
#201874
End Everyday Pain for 50+: A 10-Minute-a-Day Program of Stretching, Strengthening and Movement to Break the Grip of Pain (978-1612436210)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Dr. Joseph Tieri | #19: Боль в спине
Живите без боли с помощью простой и быстрой программы, которая лечит распространенные мышечные и суставные боли.
Избавьтесь от мышечных и суставных болей навсегда. Вы, вероятно, слышали, что с возрастом мышечные и суставные боли неизбежно усиливаются. Это просто неправда. Эти хронические заболевания возникают из-за многолетней сниженной активности и неправильной осанки, а не из-за старения. Программа «Избавьтесь от повседневной боли после пятидесяти» предлагает комплексную программу, занимающую всего десять минут в день, для исправления ранее нанесенного вреда, укрепления суставов и избавления от боли в любом возрасте.
Пошаговый подход, представленный в этой книге, обеспечивает быстрое облегчение и долговременные решения, восстанавливая правильное положение тела с помощью простых упражнений на растяжку и движений. Независимо от того, какая часть вашего тела болит, книга « Избавьтесь от повседневной боли после 50» предлагает лечение, которое поможет ее исцелить, включая:
• Жесткость шеи
• Бурсит плечевого сустава
• Тендинит
• Неправильное положение тазобедренного сустава
• Головные боли
• Боль в пояснице
• Ишиас
• Разрывы мениска
Избавьтесь от мышечных и суставных болей навсегда. Вы, вероятно, слышали, что с возрастом мышечные и суставные боли неизбежно усиливаются. Это просто неправда. Эти хронические заболевания возникают из-за многолетней сниженной активности и неправильной осанки, а не из-за старения. Программа «Избавьтесь от повседневной боли после пятидесяти» предлагает комплексную программу, занимающую всего десять минут в день, для исправления ранее нанесенного вреда, укрепления суставов и избавления от боли в любом возрасте.
Пошаговый подход, представленный в этой книге, обеспечивает быстрое облегчение и долговременные решения, восстанавливая правильное положение тела с помощью простых упражнений на растяжку и движений. Независимо от того, какая часть вашего тела болит, книга « Избавьтесь от повседневной боли после 50» предлагает лечение, которое поможет ее исцелить, включая:
• Жесткость шеи
• Бурсит плечевого сустава
• Тендинит
• Неправильное положение тазобедренного сустава
• Головные боли
• Боль в пояснице
• Ишиас
• Разрывы мениска