Добрая диета: простое руководство к прекрасному самочувствию, похудению и спасению планеты на русском
#719971
The Kind Diet: A Simple Guide to Feeling Great, Losing Weight, and Saving the Planet (978-1609613501)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Alicia Silverstone | #36: Макробиотика
Независимо от того, хотите ли вы похудеть, улучшить здоровье или помочь спасти мир, переход на веганскую диету прост благодаря советам, рекомендациям и рецептам от актрисы Алисии Сильверстоун.
В книге «Добрая диета» актриса, активистка и убежденная защитница природы Алисия Сильверстоун делится выводами, которые побудили ее навсегда отказаться от мяса и молочных продуктов, и описывает впечатляющие преимущества перехода на растительную диету: от легкого снижения веса до чистой кожи, невероятного прилива энергии и хорошего пищеварения. Она объясняет, как мясо, рыба, молоко и сыр — те самые продукты, которые нас учили считать краеугольным камнем правильного питания, — на самом деле являются виновниками роста заболеваемости и причиной серьезного, потенциально необратимого ущерба нашей экологии.
Однако отказ от мяса и молочных продуктов не означает лишений; наоборот, «Добрая диета» предлагает невероятно вкусную еду, которая удовлетворяет на всех уровнях — в ней даже есть потрясающие десерты, чтобы порадовать самых упрямых сладкоежек. Алисия также рассматривает вопросы питания, с которыми сталкиваются многие новички в растительной диете, и показывает, как обеспечить поступление всех питательных веществ, от белка до кальция и многого другого.
Независимо от того, стремитесь ли вы сбросить несколько килограммов, повысить уровень энергии и ускорить метаболизм или просто спасти мир, Алисия предоставит вам поддержку, информацию и инструменты, необходимые для того, чтобы переход на растительную диету стал для вас вкусным и вдохновляющим.
В книге «Добрая диета» актриса, активистка и убежденная защитница природы Алисия Сильверстоун делится выводами, которые побудили ее навсегда отказаться от мяса и молочных продуктов, и описывает впечатляющие преимущества перехода на растительную диету: от легкого снижения веса до чистой кожи, невероятного прилива энергии и хорошего пищеварения. Она объясняет, как мясо, рыба, молоко и сыр — те самые продукты, которые нас учили считать краеугольным камнем правильного питания, — на самом деле являются виновниками роста заболеваемости и причиной серьезного, потенциально необратимого ущерба нашей экологии.
Однако отказ от мяса и молочных продуктов не означает лишений; наоборот, «Добрая диета» предлагает невероятно вкусную еду, которая удовлетворяет на всех уровнях — в ней даже есть потрясающие десерты, чтобы порадовать самых упрямых сладкоежек. Алисия также рассматривает вопросы питания, с которыми сталкиваются многие новички в растительной диете, и показывает, как обеспечить поступление всех питательных веществ, от белка до кальция и многого другого.
Независимо от того, стремитесь ли вы сбросить несколько килограммов, повысить уровень энергии и ускорить метаболизм или просто спасти мир, Алисия предоставит вам поддержку, информацию и инструменты, необходимые для того, чтобы переход на растительную диету стал для вас вкусным и вдохновляющим.