«Рабочая тетрадь по биполярному расстройству II типа: управление рецидивирующей депрессией, гипоманией и тревожностью» (новая предвестница среди рабочих тетрадей по самопомощи) на русском

Большинство людей слышали о биполярном расстройстве — психическом заболевании, характеризующемся маниакальными эпизодами и периодами сильной депрессии. Биполярное расстройство II типа отличается от биполярного расстройства I типа тем, что страдающие им люди могут никогда не испытывать полноценного маниакального эпизода, хотя у них могут наблюдаться периоды высокой энергии и импульсивности (гипомания), а также депрессия и тревога. Если вам поставили диагноз биполярного расстройства II типа, или даже если вы подозреваете у себя это расстройство, вас могут пугать резкие перепады настроения. К счастью, существуют проверенные и эффективные методы лечения, которые помогут вам обрести спокойствие и душевный покой.

Рабочая тетрадь по биполярному расстройству II типа , написанная высококвалифицированной командой экспертов в этой области, призвана помочь вам справиться с рецидивирующей депрессией, гипоманией и тревожностью, которые могут возникнуть в результате вашего состояния. Удобный формат рабочей тетради сочетает в себе научно обоснованные методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), диалектической поведенческой терапии (ДПТ) и другие упражнения, основанные на осознанности, чтобы помочь вам управлять своими эмоциями, отслеживать свой прогресс и, в конечном итоге, жить счастливой и более продуктивной жизнью.

Это первое пособие по самопомощи, разработанное специально для людей с диагнозом биполярное расстройство II типа.