«Спутник самооценки: простые упражнения, которые помогут вам бросить вызов своему внутреннему критику и отметить свои личные сильные стороны» (простые упражнения, которые помогут вам бросить вызов своему внутреннему критику и...) на русском
#1493467
The Self-Esteem Companion: Simple Exercises to Help You Challenge Your Inner Critic and Celebrate Your Personal Strengths (Simple Exercises to Help You Challenge Your Inner Critic &....) (978-1608824281)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Matthew McKay PhD | #6332: Самооценка и самопомощь
Самооценка — важная составляющая счастливой и полноценной жизни. То, как мы относимся к себе, влияет на все аспекты нашей жизни: от того, как мы функционируем на работе, в любви и в сексе, до того, как мы воспитываем детей и к чему стремимся.
«Спутник самооценки» — это пошаговое руководство, наполненное простыми и эффективными техниками, которые помогут вам значительно улучшить ваше отношение к себе и свои чувства. От авторов бестселлера «Самооценка», разошедшегося тиражом более 700 000 экземпляров, этот сборник простых упражнений поможет вам противостоять внутреннему критику, реалистично оценить себя и начать ценить свои сильные стороны.
Следуя этим пошаговым инструкциям, вы научитесь:
• Освободитесь от негативного самовосприятия и саморазрушительного поведения.
• Справляйтесь с ошибками, «должно быть» и критикой.
• Обрести самопринятие, чувство компетентности и принадлежности.
•Понять и преодолеть свои ограничения, накопившиеся в прошлом.
• Чувствовать себя увереннее в личных и профессиональных отношениях