Мозг Будды: практическая нейронаука счастья, любви и мудрости на русском

Изменив свой мозг, вы можете изменить свою жизнь.

Великие учителя, такие как Будда, Иисус, Моисей, Мухаммед и Ганди, родились с мозгом, по сути, таким же, как у всех остальных, — а затем они изменили свой мозг таким образом, что это изменило мир. Наука сейчас раскрывает, как поток мыслей фактически формирует мозг, и мы все больше узнаем, что можно укрепить позитивные состояния мозга.

Сочетая достижения нейробиологии с многовековым опытом практики осознанности, вы тоже сможете использовать свой разум для формирования мозга, чтобы обрести больше счастья, любви и мудрости. Книга «Мозг Будды» опирается на новейшие исследования, чтобы показать, как стимулировать мозг для более полноценных отношений, более глубокой духовной жизни и большего чувства внутренней уверенности и собственного достоинства. Используя управляемые медитации и упражнения на осознанность, вы научитесь активировать в мозге состояния спокойствия, радости и сострадания вместо беспокойства, печали и гнева. Что наиболее важно, вы будете способствовать позитивному психологическому росту, который буквально изменит вашу повседневную жизнь.

Эта книга представляет собой беспрецедентное пересечение психологии, неврологии и созерцательных практик и наполнена практическими инструментами и навыками, которые вы можете использовать каждый день, чтобы раскрыть неиспользованный потенциал своего мозга и со временем перестроить его для достижения большего благополучия и душевного спокойствия.