«Ежедневная детоксикация: 100 простых рецептов для выведения токсинов, улучшения здоровья кишечника и естественного похудения» [кулинарная книга] на русском

Здоровое руководство по естественной детоксикации в любое время года — без диет, соковых голоданий или подсчета калорий — для похудения, улучшения пищеварения, улучшения сна и прекрасного самочувствия, включающее 100 правильно подобранных рецептов для каждого приема пищи. 

Большинство диет и очищающих программ основаны на принципе «всё или ничего», что способствует нездоровым циклам строгих ограничений, за которыми неизбежно следуют переедания. В этом полезном руководстве по естественной детоксикации диетолог и блогер Меган Гилмор делится 100 вкусными, правильно составленными рецептами, которые подарят вам чувство сытости и насыщения, одновременно способствуя снижению веса, улучшению пищеварения и сна.

Рецепты разработаны с учетом механизмов пищеварения, поэтому после еды у тех, кто придерживается детоксикации, не будет вздутия живота или дискомфорта. Кроме того, они наверняка понравятся всем, особенно такие рецепты, как бананово-кокосовые маффины, шоколадный коктейль с чиа, брокколи-сырный суп, средиземноморский салат, рыбные тако на сковороде, пицца из цветной капусты на лепешке и мятные шоколадные батончики. Все они содержат натуральные цельные продукты, призванные предотвратить чувство лишения. Благодаря полезной информации о том, как обустроить свою кухню для детоксикации, а также удобной шпаргалке по сочетанию продуктов, которая развеивает мифы об этом передовом принципе здорового питания, Everyday Detox позволяет легко начать питаться таким образом уже сегодня.