Быстрая и простая кулинарная книга по диете Саут-Бич: 200 вкусных рецептов, которые готовятся за 30 минут или меньше на русском
#922033
The South Beach Diet Quick and Easy Cookbook: 200 Delicious Recipes Ready in 30 Minutes or Less (978-1605292854)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Arthur Agatston | #9: Низкоуглеводные диеты
200 совершенно новых, полезных для здоровья и невероятно вкусных рецептов, которые можно приготовить за тридцать минут или меньше, от автора бестселлера №1 по версии New York Times «Диета Саут-Бич».
В условиях дефицита времени нам снова необходим эффективный план здорового питания дома, поэтому доктор Артур Агастон, основатель диеты Саут-Бич, создал «Кулинарную книгу быстрого и простого приготовления блюд по диете Саут-Бич», в которой собрано 200 вкусных, полезных и быстрых рецептов, для приготовления которых требуется не более десяти ингредиентов и не более 30 минут.
В книге «Быстрые и простые рецепты для диеты Саут-Бич» представлены практические советы и рекомендации по экономии времени, позволяющие правильно питаться, придерживаясь плана, а также такие рецепты, как:
• Завтрак: Вафли на пахте с джемом; несладкие блинчики с яйцом, ветчиной и сыром
• Рыба: красный окунь, приготовленный на пару с имбирем; теплый салат из лосося и спаржи.
• Птица: колбаски из индейки с капустой кале и нутом; куриные грудки, фаршированные шпинатом и козьим сыром.
• Говядина, свинина и баранина: острый стейк с хреном и сливочным соусом; жареные фаршированные телячьи отбивные
• Салаты: салат из булгура, огурцов и мяты; салат из хрустящего темпе.
• Гарниры: Жареная острая цветная капуста; Плов из киноа
• И многое другое!
К каждому рецепту прилагается информация о фазах диеты и ее пищевой ценности, поэтому вы всегда будете контролировать свой рацион. Рецепты сопровождаются потрясающими полноцветными фотографиями, и «Книга рецептов South Beach Diet Quick and Easy Cookbook» станет идеальным помощником в будние вечера и выходные дни — как для приверженцев диеты, так и для новичков.
В условиях дефицита времени нам снова необходим эффективный план здорового питания дома, поэтому доктор Артур Агастон, основатель диеты Саут-Бич, создал «Кулинарную книгу быстрого и простого приготовления блюд по диете Саут-Бич», в которой собрано 200 вкусных, полезных и быстрых рецептов, для приготовления которых требуется не более десяти ингредиентов и не более 30 минут.
В книге «Быстрые и простые рецепты для диеты Саут-Бич» представлены практические советы и рекомендации по экономии времени, позволяющие правильно питаться, придерживаясь плана, а также такие рецепты, как:
• Завтрак: Вафли на пахте с джемом; несладкие блинчики с яйцом, ветчиной и сыром
• Рыба: красный окунь, приготовленный на пару с имбирем; теплый салат из лосося и спаржи.
• Птица: колбаски из индейки с капустой кале и нутом; куриные грудки, фаршированные шпинатом и козьим сыром.
• Говядина, свинина и баранина: острый стейк с хреном и сливочным соусом; жареные фаршированные телячьи отбивные
• Салаты: салат из булгура, огурцов и мяты; салат из хрустящего темпе.
• Гарниры: Жареная острая цветная капуста; Плов из киноа
• И многое другое!
К каждому рецепту прилагается информация о фазах диеты и ее пищевой ценности, поэтому вы всегда будете контролировать свой рацион. Рецепты сопровождаются потрясающими полноцветными фотографиями, и «Книга рецептов South Beach Diet Quick and Easy Cookbook» станет идеальным помощником в будние вечера и выходные дни — как для приверженцев диеты, так и для новичков.