«Рабочая тетрадь Элли Херман по использованию вспомогательных средств для пилатеса: иллюстрированное пошаговое руководство» (повседневный сленг) на русском
#605285
Ellie Herman's Pilates Props Workbook: Illustrated Step-by-Step Guide (Dirty Everyday Slang) (978-1569754900)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Ellie Herman | #58: Пилатес
УЛУЧШИТЕ СВОЮ ТРЕНИРОВКУ ПО ПИЛАТЕСУ С ПОМОЩЬЮ РЕКВИЗИТА. Пилатес становится еще лучше в сочетании с этими простыми аксессуарами. Эксперт по пилатесу Элли Херман показывает, как интенсифицировать и улучшить вашу тренировку на коврике: • Эластичная лента для упражнений увеличивает сопротивление • Валик из пенополиуретана создает задачи на стабильность • «Волшебный круг» обеспечивает отличную тренировку внутренней поверхности бедра. Каждое движение объясняется с помощью четких подписей и простых для понимания фотопоследовательностей. Также представлены специальные программы для лечения растяжений, травм и хронических проблем. Помимо укрепления и тонизирования тела, пилатес с использованием реквизов помогает вам: • Развивать баланс • Снимать напряжение • Облегчать боль • Реабилитироваться после травм