Средиземноморское решение на основе DASH-диеты: лучший план питания для контроля веса и улучшения здоровья на всю жизнь (книга о DASH-диете) на русском
#113247
The DASH Diet Mediterranean Solution: The Best Eating Plan to Control Your Weight and Improve Your Health for Life (A DASH Diet Book) (978-1538715246)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Marla Heller | #13: Болезни сердца
Это руководство по здоровому образу жизни от автора бестселлеров New York Times основано на научных исследованиях и включает в себя план питания в средиземноморском стиле, что делает эту диету DASH самой здоровой и эффективной из всех существующих.
Диета DASH уже давно является одним из основных принципов диетологии, рекомендуемая врачами и диетологами, и признанная лучшей диетой по версии US News and World Report. Однако вкусы и медицинские рекомендации изменились, и книга «Средиземноморское решение на основе диеты DASH» предлагает новый подход к проверенной временем диете, подчеркивающий преимущества цельных продуктов.
Марла Хеллер, магистр наук, дипломированный диетолог, переработала план DASH, чтобы отразить передовые исследования в области гипертонии, диабета, депрессии и других проблем со здоровьем, затрагивающих миллионы американцев. В планировании питания особое внимание уделяется необработанным продуктам (меньше желе без сахара, больше свежих фруктов!), морепродуктам и даже целому разделу, посвященному веганским и вегетарианским вариантам.
Книга «DASH-диета: средиземноморское решение », содержащая меню на четыре недели, множество стратегий и исследований, предлагает читателям новый подход к достижению наилучшего здоровья с помощью DASH-диеты.
Диета DASH уже давно является одним из основных принципов диетологии, рекомендуемая врачами и диетологами, и признанная лучшей диетой по версии US News and World Report. Однако вкусы и медицинские рекомендации изменились, и книга «Средиземноморское решение на основе диеты DASH» предлагает новый подход к проверенной временем диете, подчеркивающий преимущества цельных продуктов.
Марла Хеллер, магистр наук, дипломированный диетолог, переработала план DASH, чтобы отразить передовые исследования в области гипертонии, диабета, депрессии и других проблем со здоровьем, затрагивающих миллионы американцев. В планировании питания особое внимание уделяется необработанным продуктам (меньше желе без сахара, больше свежих фруктов!), морепродуктам и даже целому разделу, посвященному веганским и вегетарианским вариантам.
Книга «DASH-диета: средиземноморское решение », содержащая меню на четыре недели, множество стратегий и исследований, предлагает читателям новый подход к достижению наилучшего здоровья с помощью DASH-диеты.