Метод TB12: как достичь стабильно высокой производительности на протяжении всей жизни на русском
#409731
The TB12 Method: How to Achieve a Lifetime of Sustained Peak Performance (978-1501180750)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Tom Brady | #22: Футбол
Бестселлер №1 по версии New York Times от семикратного чемпиона Суперкубка.
Первая книга легенды НФЛ Тома Брэди, бывшего квотербека команд «Нью-Ингленд Пэтриотс» и «Тампа-Бэй Букканирс», достигшего невообразимых высот мастерства в свои сорок лет, — это великолепно иллюстрированная и чрезвычайно практичная «библия спортсмена», раскрывающая революционный подход Брэди к поддержанию максимальной производительности для спортсменов всех видов и возрастов.
В этом новом издании «Метода TB12» Том Брэди более подробно объясняет революционную систему тренировок, физической подготовки и оздоровления, которая позволила ему оставаться на вершине НФЛ в возрасте, когда большинство игроков уже давно завершили карьеру. Брэди — вместе с опытными тренерами по фитнесу из TB12, бренда, основанного им в 2013 году вместе с Алексом Герреро — объясняют принципы и философию гибкости, революционной концепции фитнеса, которая фокусируется на более естественном и здоровом способе тренировок и жизни. Наполненная уроками из собственного тренировочного режима Брэди, «Метод TB12» предоставляет пошаговое руководство по развитию и поддержанию пиковой производительности при значительном снижении риска травм. Это иллюстрированное, наглядное руководство также предлагает более эффективные подходы к функциональной силовой подготовке, правильному питьевому режиму, приему добавок, когнитивной подготовке, восстановительному сну и питательным, простым в приготовлении рецептам, которые помогут читателям восстановиться и набраться сил.
Брэди твердо убежден, что подход TB12 помог ему оставаться конкурентоспособным и продлить карьеру, и что он может помочь любому спортсмену, мужчине или женщине, в любом виде спорта и на любом уровне достичь пика своих возможностей и заниматься любимым делом лучше и дольше. Благодаря инструкциям, упражнениям, фотографиям, подробным примерам из практики самого Брэди, а также личным историям и опыту из его легендарной карьеры, метод TB12 предлагает вам лучший способ тренироваться и добиваться результатов, а Том Брэди — живое тому доказательство.
Первая книга легенды НФЛ Тома Брэди, бывшего квотербека команд «Нью-Ингленд Пэтриотс» и «Тампа-Бэй Букканирс», достигшего невообразимых высот мастерства в свои сорок лет, — это великолепно иллюстрированная и чрезвычайно практичная «библия спортсмена», раскрывающая революционный подход Брэди к поддержанию максимальной производительности для спортсменов всех видов и возрастов.
В этом новом издании «Метода TB12» Том Брэди более подробно объясняет революционную систему тренировок, физической подготовки и оздоровления, которая позволила ему оставаться на вершине НФЛ в возрасте, когда большинство игроков уже давно завершили карьеру. Брэди — вместе с опытными тренерами по фитнесу из TB12, бренда, основанного им в 2013 году вместе с Алексом Герреро — объясняют принципы и философию гибкости, революционной концепции фитнеса, которая фокусируется на более естественном и здоровом способе тренировок и жизни. Наполненная уроками из собственного тренировочного режима Брэди, «Метод TB12» предоставляет пошаговое руководство по развитию и поддержанию пиковой производительности при значительном снижении риска травм. Это иллюстрированное, наглядное руководство также предлагает более эффективные подходы к функциональной силовой подготовке, правильному питьевому режиму, приему добавок, когнитивной подготовке, восстановительному сну и питательным, простым в приготовлении рецептам, которые помогут читателям восстановиться и набраться сил.
Брэди твердо убежден, что подход TB12 помог ему оставаться конкурентоспособным и продлить карьеру, и что он может помочь любому спортсмену, мужчине или женщине, в любом виде спорта и на любом уровне достичь пика своих возможностей и заниматься любимым делом лучше и дольше. Благодаря инструкциям, упражнениям, фотографиям, подробным примерам из практики самого Брэди, а также личным историям и опыту из его легендарной карьеры, метод TB12 предлагает вам лучший способ тренироваться и добиваться результатов, а Том Брэди — живое тому доказательство.