Просто дыши: освоение дыхательных практик на русском
#545864
Just Breathe: Mastering Breathwork (978-1501134395)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Dan Brule | #19: Респираторная терапия
Книга « Просто дыши », которую Тони Роббинс назвал «исчерпывающим руководством по дыхательным практикам», научит вас использовать дыхание для снижения стресса, повышения продуктивности, улучшения здоровья и поиска пути к духовному пробуждению.
Волнение перед важным совещанием? Тревога из-за экзамена или налоговой декларации? Трудно сосредоточиться? А что если бы вы могли контролировать результаты и изменять их, просто регулируя дыхание?
В этом простом и революционном руководстве всемирно известный пионер дыхательных практик Дэн Брюле делится техникой «Мастерство дыхания», которая помогла людям более чем в пятидесяти странах снизить тревожность, улучшить здоровье и получить доступ к безграничным запасам энергии. Книга « Просто дышите» раскрывает истину, которую всегда знали элитные спортсмены, чемпионы по боевым искусствам, бойцы спецназа ВМС США, спасатели и духовные йоги: регулируя дыхание, вы можете регулировать свое состояние благополучия. Поэтому, если вы хотите очистить и успокоить свой разум и достичь максимальной производительности, секрет находится всего в одном вдохе.
Книга «Просто дыши» предоставляет инструменты для достижения пользы в широком спектре проблем, включая: управление острой/хронической болью; помощь при бессоннице, снижение веса, синдром дефицита внимания, тревогу, депрессию, травму и горе; улучшение интуиции, креативности, осознанности, самооценки и лидерских качеств; и многое другое. Рекомендована «для тех, кто хочет снять стресс естественным путем» ( Library Journal ). «Просто дыши» поможет вам использовать дыхание на благо вашего тела, разума и духа.
Волнение перед важным совещанием? Тревога из-за экзамена или налоговой декларации? Трудно сосредоточиться? А что если бы вы могли контролировать результаты и изменять их, просто регулируя дыхание?
В этом простом и революционном руководстве всемирно известный пионер дыхательных практик Дэн Брюле делится техникой «Мастерство дыхания», которая помогла людям более чем в пятидесяти странах снизить тревожность, улучшить здоровье и получить доступ к безграничным запасам энергии. Книга « Просто дышите» раскрывает истину, которую всегда знали элитные спортсмены, чемпионы по боевым искусствам, бойцы спецназа ВМС США, спасатели и духовные йоги: регулируя дыхание, вы можете регулировать свое состояние благополучия. Поэтому, если вы хотите очистить и успокоить свой разум и достичь максимальной производительности, секрет находится всего в одном вдохе.
Книга «Просто дыши» предоставляет инструменты для достижения пользы в широком спектре проблем, включая: управление острой/хронической болью; помощь при бессоннице, снижение веса, синдром дефицита внимания, тревогу, депрессию, травму и горе; улучшение интуиции, креативности, осознанности, самооценки и лидерских качеств; и многое другое. Рекомендована «для тех, кто хочет снять стресс естественным путем» ( Library Journal ). «Просто дыши» поможет вам использовать дыхание на благо вашего тела, разума и духа.