Меняйте свой мозг каждый день: простые ежедневные практики для укрепления ума, памяти, настроения, концентрации, энергии, привычек и отношений на русском
Change Your Brain Every Day: Simple Daily Practices to Strengthen Your Mind, Memory, Moods, Focus, Energy, Habits, and Relationships (978-1496454591)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Daniel G. Amen, MD | #92: Психические заболевания
Бестселлер Wall Street Journal и Publishers Weekly.
366 дней к улучшению работы мозга, ума и жизни!
В книге «Изменяйте свой мозг каждый день» психиатр и клинический нейробиолог Даниэль Амен, доктор медицинских наук, опираясь на более чем 40-летний клинический опыт работы с десятками тысяч пациентов, делится наиболее эффективными ежедневными привычками, которые, по его мнению, помогут вам улучшить работу мозга, овладеть своим разумом, улучшить память и почувствовать себя счастливее, здоровее и ближе к тем, кого вы любите.
Внедрение небольших привычек и практик доктора Амена в течение года поможет вам:
- Управляйте своим разумом, чтобы поддерживать своё счастье, внутренний покой и успех.
- Разработайте стратегии, которые помогут вам справляться с любыми стрессами на протяжении всей жизни.
- Создайте устойчивое чувство цели, которое будет определять ваши повседневные действия.
- Узнайте о важнейших жизненных уроках, которые доктор Амен извлек из изучения сотен тысяч снимков головного мозга.
Представьте, чему бы вы могли научиться, проводя каждый день в течение года на кушетке психиатра. На страницах книги « Изменяйте свой мозг каждый день» вы найдете ценные ежедневные советы от доктора Амена, одного из самых известных психиатров мира, которые изменят вашу жизнь за целый год.
Сегодня тот день, когда вы можете начать менять траекторию своей жизни, делая по одному крошечному шагу за раз.