Попробуйте действовать мягче: новый подход, который поможет нам выйти из состояния тревоги, стресса и выживания и обрести жизнь, полную общения и радости на русском

Продано более 100 000 экземпляров!

Следуя мудрой и проникновенной традиции таких учителей, как Шауна Никвист и Брене Браун, психотерапевт Аунди Колбер дебютирует с книгой «Попробуй мягче», помогая нам привести в гармонию разум, тело и душу, чтобы жить той жизнью, которую Бог создал для нас.

В мире, который проповедует принцип «старайся больше» — просто продолжай, продолжай работать, продолжай притворяться, что у нас все хорошо, — мы остаемся измотанными, перегруженными, тревожными и равнодушными к своей жизни. Если честно, мы так долго работали на износ и мчались к выгоранию, что даже не можем представить себе другого выхода. Как иначе все будет сделано? Как иначе мы выживем?

Так быть не должно.

Аунди Колбер считает, что нам не нужно изо всех сил бороться за выживание, застряв в режиме постоянного стресса. В своей дебютной книге « Попробуй помягче » она покажет нам, как Бог специально создал наши тела и умы для совместной работы над нашими историями и преодолением препятствий. Используя новейшие психологические методы, практические клинические упражнения и свою личную историю, Аунди дает нам силы и возможность соединиться со своим истинным «я» и по-настоящему жить. Это и есть жизнь «попробуй помягче».

В Try Softer вы узнаете, как:

• Знайте и устанавливайте эмоциональные и межличностные границы.
• Осмыслите пережитые вами трудности.
• Определите свой стиль привязанности и то, как он влияет на ваши отношения сегодня.
• Преодолевайте эмоции, а не зацикливайтесь на них.
• Развивайте в себе сострадание и давайте отпор своему внутреннему критику.

Попытки стать мягче — это священная работа. И хотя путь к исцелению не будет идеальным или легким, он того стоит. Потому что именно для этого мы и созданы: для живой, дышащей, движущейся, чувствующей, связанной, прекрасной воплощенной жизни.