Кулинарная книга из цельных продуктов: 120 вкусных и полезных рецептов на основе растительных ингредиентов на русском
#861484
The Whole Foods Cookbook: 120 Delicious and Healthy Plant-Centered Recipes (978-1478944942)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Chad Sarno | #171: Диеты на основе цельных продуктов
Сеть супермаркетов Whole Foods Market давно ассоциируется с высококачественными и полезными ингредиентами. Теперь Джон Маккей, генеральный директор и соучредитель Whole Foods Market, объединился с экспертами по питанию и ведущими шеф-поварами, чтобы создать кулинарную книгу, вдохновленную этими ценностями. Они знают, что приготовление еды самостоятельно — это секрет изменения рациона и поддержания нового образа жизни, и делятся своими любимыми рецептами, в которых используются богатые питательными веществами и полезные для здоровья цельные растительные продукты.
Философия «Кулинарной книги цельных продуктов» начинается с основного принципа: самое важное изменение в рационе — это употребление большего количества фруктов и овощей. Чтобы помочь вам разобраться в неопределенном мире здорового питания, авторы написали понятное и доступное вводное изложение принципов диеты цельных продуктов, 8 основных продуктов, которые следует употреблять, советы по обустройству кухни без стресса и многое другое. Вы также найдете подробные руководства по приготовлению бобовых и злаков, созданию вкусовых сочетаний и впечатляющие техники, такие как обжаривание без масла и запекание для добавления многослойности вкуса. Но больше всего привлекают 120 рецептов, охватывающих завтраки, смузи, основные блюда, пасту, пиццу, полезные десерты и многое другое.
Главная цель «Кулинарной книги из цельных продуктов» — изменить ваши привычки в еде и приготовлении пищи. В нашей суетливой жизни последнее, что нам нужно, — это слишком сложная диета. Освойте основы, научитесь готовить несколько любимых блюд и ешьте их в больших количествах. Как только вы привыкнете к здоровому, растительному образу жизни, вы быстро обретете уверенность в создании собственных вкусных вариаций.
Философия «Кулинарной книги цельных продуктов» начинается с основного принципа: самое важное изменение в рационе — это употребление большего количества фруктов и овощей. Чтобы помочь вам разобраться в неопределенном мире здорового питания, авторы написали понятное и доступное вводное изложение принципов диеты цельных продуктов, 8 основных продуктов, которые следует употреблять, советы по обустройству кухни без стресса и многое другое. Вы также найдете подробные руководства по приготовлению бобовых и злаков, созданию вкусовых сочетаний и впечатляющие техники, такие как обжаривание без масла и запекание для добавления многослойности вкуса. Но больше всего привлекают 120 рецептов, охватывающих завтраки, смузи, основные блюда, пасту, пиццу, полезные десерты и многое другое.
Главная цель «Кулинарной книги из цельных продуктов» — изменить ваши привычки в еде и приготовлении пищи. В нашей суетливой жизни последнее, что нам нужно, — это слишком сложная диета. Освойте основы, научитесь готовить несколько любимых блюд и ешьте их в больших количествах. Как только вы привыкнете к здоровому, растительному образу жизни, вы быстро обретете уверенность в создании собственных вкусных вариаций.