Книга Американской ассоциации физиотерапевтов по восстановлению и поддержанию здоровья тела: сотни упражнений и растяжек для каждой части человеческого тела на русском
The American Physical Therapy Association Book of Body Repair and Maintenance: Hundreds of Stretches and Exercises for Every Part of the Human Body (978-1466820654)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Steve Vickery | #84: Растяжка, упражнения и фитнес
Новый стандарт в книгах по фитнесу, содержащий сотни упражнений и растяжек для выполнения дома.
Наконец-то, первое полное, иллюстрированное собрание упражнений на растяжку для всех частей тела, подкрепленное опытом и медицинским и научным авторитетом Американской ассоциации физиотерапевтов. Каждое упражнение в книге было подготовлено и проверено специальной редакционной коллегией под председательством доктора Мэрилин Моффат, почетного президента APTA, которая широко считается ведущим экспертом в этой области.
Книга Американской ассоциации физиотерапевтов «Восстановление и поддержание здоровья тела» разделена на три основных раздела. В первом разделе представлены иллюстрированные описания структуры и механики каждой основной части тела, объясняется, что может пойти не так и как правильно ухаживать за этой областью. Во втором разделе содержится общая информация о осанке, биомеханике тела, контроле веса, аэробной подготовке и программах поддержания здоровья. Каждая глава ссылается на основную часть книги — каталог упражнений.