Всё хорошо: вкусные и простые рецепты, которые помогут вам хорошо выглядеть и прекрасно себя чувствовать на русском
#345073
It's All Good: Delicious, Easy Recipes That Will Make You Look Good and Feel Great (978-1455522705)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Gwyneth Paltrow | #25: Низкожировые диеты
Гвинет Пэлтроу, обладательница премии «Оскар» и автор бестселлеров кулинарных книг, возвращается с рецептами блюд, которые она ест, когда хочет похудеть, хорошо выглядеть и чувствовать себя энергичнее.
Прошлой весной, после особенно изнурительного графика и периода чрезмерного баловства, Гвинет Пэлтроу почувствовала усталость и слабость. Визит к врачу показал, что у нее анемия, дефицит витамина D и запредельно высокий уровень стресса. Он назначил ей элиминационную диету, чтобы очистить организм и помочь ему восстановиться. Но это означало полный отказ от кофе, алкоголя, молочных продуктов, яиц, сахара, морепродуктов, глубоководной рыбы, пшеницы, мяса, сои — от любой обработанной пищи!
Будучи страстной любительницей вкусной еды, Пэлтроу опасалась, что многочисленные ограничения сделают приемы пищи скучными, поэтому вместе с Джулией Туршен она составила сборник из 185 вкусных и простых рецептов, соответствующих рекомендациям ее врача. И это сработало! После изменения диеты Пэлтроу полностью выздоровела, почувствовала себя энергичнее и отлично выглядела. Теперь в книге «Все хорошо» она делится любимыми блюдами, которые стали основой ее восстанавливающей диеты, к которой она обращается всякий раз, когда чувствует в этом необходимость. Рецепты включают: хуэвос ранчерос, тартины с хумусом и песто из зеленого лука и мяты, бургеры из лосося с маринованным имбирем, даже энергетические брауни, банановое «мороженое» и многое другое!
Прошлой весной, после особенно изнурительного графика и периода чрезмерного баловства, Гвинет Пэлтроу почувствовала усталость и слабость. Визит к врачу показал, что у нее анемия, дефицит витамина D и запредельно высокий уровень стресса. Он назначил ей элиминационную диету, чтобы очистить организм и помочь ему восстановиться. Но это означало полный отказ от кофе, алкоголя, молочных продуктов, яиц, сахара, морепродуктов, глубоководной рыбы, пшеницы, мяса, сои — от любой обработанной пищи!
Будучи страстной любительницей вкусной еды, Пэлтроу опасалась, что многочисленные ограничения сделают приемы пищи скучными, поэтому вместе с Джулией Туршен она составила сборник из 185 вкусных и простых рецептов, соответствующих рекомендациям ее врача. И это сработало! После изменения диеты Пэлтроу полностью выздоровела, почувствовала себя энергичнее и отлично выглядела. Теперь в книге «Все хорошо» она делится любимыми блюдами, которые стали основой ее восстанавливающей диеты, к которой она обращается всякий раз, когда чувствует в этом необходимость. Рецепты включают: хуэвос ранчерос, тартины с хумусом и песто из зеленого лука и мяты, бургеры из лосося с маринованным имбирем, даже энергетические брауни, банановое «мороженое» и многое другое!