Новая энциклопедия современного бодибилдинга: библия бодибилдинга, полностью обновленная и переработанная на русском
#229423
The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding: The Bible of Bodybuilding, Fully Updated and Revised (978-1451697131)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Arnold Schwarzenegger | #3: Спортивные энциклопедии
От элитных бодибилдеров до гимнастов, от гольфистов до фитнес-гуру — каждый, кто тренируется с отягощениями, должен иметь эту книгу — книгу, которую мог написать только Арнольд Шварценеггер, книгу, заслужившую репутацию «библии бодибилдинга». Внутри Арнольд рассказывает о самых последних достижениях в силовых тренировках и соревнованиях по бодибилдингу, с новыми разделами о диете и питании, спортивной психологии, лечении и профилактике травм, а также методах тренировок, каждый из которых проиллюстрирован подробными фотографиями некоторых из новейших звезд бодибилдинга. Кроме того, здесь собраны все те особенности, которые сделали эту книгу классикой: проверенные временем советы Арнольда по формированию, укреплению и проработке каждой мышцы для создания идеального накачанного телосложения; наиболее эффективные методы силовых тренировок, которые удовлетворят ваши потребности, будь вы спортсмен-любитель или профессиональный бодибилдер, готовящийся к соревнованиям; исчерпывающая информация о здоровье, питании и пищевых добавках, которые помогут вам нарастить мышцы, сбросить жир и поддерживать оптимальный уровень энергии; экспертные советы по профилактике и лечению спортивных травм; стратегии и тактики для соревнующихся бодибилдеров, от выбора поз до работы с рекламой; увлекательная история и развитие бодибилдинга как вида спорта, с фотоархивом «Зала славы бодибилдинга»; и, конечно же, индивидуальное вдохновение и мотивация Арнольда на протяжении всей книги. Охватывая все уровни знаний и опыта, «Новая энциклопедия современного бодибилдинга» поможет вам достичь ваших личных лучших результатов. Благодаря своему уникальному взгляду семикратного обладателя титула «Мистер Олимпия» и всемирно известной кинозвезды, Арнольд делится своими секретами целеустремленности, тренировок и преданности делу, а также показывает, как взять под контроль свое тело и раскрыть свой собственный потенциал.