Арнольд: воспитание бодибилдера на русском
#483141
Arnold: The Education of a Bodybuilder (978-1451697117)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Arnold Schwarzenegger | #30: Силовые тренировки
Пятикратный «Мистер Вселенная», семикратный «Мистер Олимпия» и «Мистер Мир», Арнольд Шварценеггер — имя в мире бодибилдинга. Перед вами его классическая автобиография, ставшая бестселлером, в которой рассказывается о том, как «Австрийский дуб» пришел в бодибилдинг и как он стремился стать той звездой, которой он является сегодня.
Я до сих пор помню тот первый визит в зал для бодибилдинга. Я никогда раньше не видел, чтобы кто-то поднимал тяжести. Эти парни были огромными и брутальными… Тяжелоатлеты блестели от пота; они выглядели сильными, геркулесовскими. И вот оно — моя жизнь, ответ, который я искал. Меня осенило. Это было что-то, что я вдруг, словно протянул руку и нашел, как будто переходил по подвесному мосту и наконец ступил на твердую землю.
Арнольд делится своими секретами фитнеса и тренировок, демонстрируя с помощью подробной пошаговой программы и советов по питанию, как использовать бодибилдинг для улучшения здоровья. Его программа включает в себя специальный четырехдневный комплекс упражнений для развития отдельных групп мышц, каждое упражнение проиллюстрировано фотографиями Арнольда в действии.
Для поклонников и потенциальных бодибилдеров это слова самого Арнольда.
Я до сих пор помню тот первый визит в зал для бодибилдинга. Я никогда раньше не видел, чтобы кто-то поднимал тяжести. Эти парни были огромными и брутальными… Тяжелоатлеты блестели от пота; они выглядели сильными, геркулесовскими. И вот оно — моя жизнь, ответ, который я искал. Меня осенило. Это было что-то, что я вдруг, словно протянул руку и нашел, как будто переходил по подвесному мосту и наконец ступил на твердую землю.
Арнольд делится своими секретами фитнеса и тренировок, демонстрируя с помощью подробной пошаговой программы и советов по питанию, как использовать бодибилдинг для улучшения здоровья. Его программа включает в себя специальный четырехдневный комплекс упражнений для развития отдельных групп мышц, каждое упражнение проиллюстрировано фотографиями Арнольда в действии.
Для поклонников и потенциальных бодибилдеров это слова самого Арнольда.