Освободитесь от ОКР: преодоление обсессивно-компульсивного расстройства с помощью когнитивно-поведенческой терапии на русском

Подробное и практическое руководство по преодолению ОКР с помощью когнитивно-поведенческой терапии от трех ведущих психологов и экспертов в области обсессивно-компульсивных расстройств и тревожных расстройств.

«Моя главная рекомендация: книга по самопомощи при ОКР» — Эшли Фулвуд, генеральный директор OCD-UK.

Вас мучают навязчивые мысли, ритуалы или рутина? Хотите ли вы вернуть контроль над своим поведением и отбросить свои страхи?

Навязчивые мысли, будь то непреодолимое желание чаще и тщательнее мыть руки или необходимость постоянно проверять, выключены ли электроприборы, могут истощать силы в повседневной жизни.

Однако вам больше не нужно страдать.

Это практическое руководство, написанное тремя ведущими экспертами в области когнитивно-поведенческой терапии, поможет вам разобраться в своих симптомах и предложит простой план по преодолению ОКР, включая:

Подробная информация о многочисленных различных проявлениях ОКР.

• 
  Различия между нормальными и навязчивыми тревогами
  

• 
  Четкая информация о лечении вашей конкретной проблемы.
  

• 
  Реальные примеры и тематические исследования
  

• 
  Советы и поддержка для друзей и родственников людей, страдающих ОКР.
  

Независимо от того, в легкой или тяжелой форме находится ваше заболевание, этот исчерпывающий ресурс поможет вам вернуть себе контроль над жизнью и навсегда избавиться от ОКР.