Смертельно здоровый: скромное стремление одного человека к телесному совершенству на русском
#1104246
Drop Dead Healthy: One Man's Humble Quest for Bodily Perfection (978-1439110157)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
A. J. Jacobs | #578: Юмор на тему воспитания детей и семьи
От автора бестселлеров « Год жизни по Библии» и «Всезнайка» — правдивая и по-настоящему смешная история о стремлении одного человека стать самым здоровым мужчиной в мире.
Попав в больницу с необычным случаем тропической пневмонии, подстрекаемый женой: «Я не хочу быть вдовой в сорок пять», и стыдясь своего тела среднего возраста, которое лучше всего описать как «питон, проглотивший козу», Эй Джей Джейкобс почувствовал себя обязанным изменить свой образ жизни и заняться своим здоровьем. И он хотел не просто похудеть, или закончить триатлон, или снизить уровень холестерина. Его амбиции были гораздо шире: достичь максимального здоровья с головы до ног.
Задача была грандиозной. Он консультировался с целой армией экспертов — консультантами по сну и сексологами, диетологами и дерматологами. Он подверг себя десяткам различных тренировок — от занятий Strollercize до Finger Fitness, от скалолазания с пещерными людьми до беговой дорожки за столом. И он перепробовал множество диет: сыроедение, веганство, высокобелковая диета, ограничение калорий, экстремальное жевание и десятки других. Он купил гаджеты и шлемы, наушники и соковыжималки. Он тыкал и щипал. Он считал и измерял.
История его преображения не только блестяще увлекательна, но и, возможно, является самой полезной для здоровья книгой из когда-либо написанных. Она заставит вас смеяться до упаду, а эндорфины наполнят вашу кровь. Она изменит структуру вашего мозга, запечатлев в вас лучшие привычки гигиены и питания. Она тронет вас эмоционально и заставит двигаться физически удивительным образом. И она даст вам повод задуматься о многих тайнах человеческого тела и о главной цели здоровья: полноценной жизни.
Попав в больницу с необычным случаем тропической пневмонии, подстрекаемый женой: «Я не хочу быть вдовой в сорок пять», и стыдясь своего тела среднего возраста, которое лучше всего описать как «питон, проглотивший козу», Эй Джей Джейкобс почувствовал себя обязанным изменить свой образ жизни и заняться своим здоровьем. И он хотел не просто похудеть, или закончить триатлон, или снизить уровень холестерина. Его амбиции были гораздо шире: достичь максимального здоровья с головы до ног.
Задача была грандиозной. Он консультировался с целой армией экспертов — консультантами по сну и сексологами, диетологами и дерматологами. Он подверг себя десяткам различных тренировок — от занятий Strollercize до Finger Fitness, от скалолазания с пещерными людьми до беговой дорожки за столом. И он перепробовал множество диет: сыроедение, веганство, высокобелковая диета, ограничение калорий, экстремальное жевание и десятки других. Он купил гаджеты и шлемы, наушники и соковыжималки. Он тыкал и щипал. Он считал и измерял.
История его преображения не только блестяще увлекательна, но и, возможно, является самой полезной для здоровья книгой из когда-либо написанных. Она заставит вас смеяться до упаду, а эндорфины наполнят вашу кровь. Она изменит структуру вашего мозга, запечатлев в вас лучшие привычки гигиены и питания. Она тронет вас эмоционально и заставит двигаться физически удивительным образом. И она даст вам повод задуматься о многих тайнах человеческого тела и о главной цели здоровья: полноценной жизни.