Затруднение: что секреты мозга раскрывают о том, как добиться успеха, когда это необходимо на русском
#382935
Choke: What the Secrets of the Brain Reveal About Getting It Right When You Have To (978-1439109625)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Sian Beilock | #139: Популярная прикладная психология
Почему самые способные ученики часто показывают низкие результаты на стандартизированных тестах?
Почему ты провалил это интервью или промахнулся при ударе в гольфе, когда победа была бы у тебя в кармане?
Почему вы ошибаетесь в самые ответственные моменты — и как вместо этого показать себя с лучшей стороны?
Это случается со всеми нами. Вы готовились днями, неделями, даже годами к тому важному дню, когда наконец-то сможете показать себя — в учебе, в карьере, в спорте, — но когда наступает решающий момент, ничего не получается. Вы берете не ту ноту, роняете мяч, застреваете на простом вопросе. Другими словами, вы проваливаетесь. Об этом неприятно думать, но есть и хорошие новости: этого можно избежать.
Доктор Сиан Бейлок, эксперт в области повышения эффективности и нейронауки, в своей книге «Удушье» раскрывает удивительные новые научные факты о том, почему мы слишком часто ошибаемся, когда ставки высоки. Что происходит в нашем мозге и теле, когда мы испытываем ужасную тревогу перед выступлением? И что мы делаем по-другому, когда все волшебным образом «встает на свои места», и идеальный удар в гольфе, сложная задача на экзамене или напряженная деловая презентация становятся легкими? В энергичном обзоре новейших достижений нейронауки, с удивительными открытиями на каждой странице, Бейлок объясняет неразрывную связь между телом и разумом; раскрывает удивительные сходства в том, как артисты, студенты, спортсмены и бизнесмены «теряют самообладание»; и показывает, как добиться блестящего успеха, когда это наиболее важно.
В живой прозе и доступном научном изложении Бейлок исследует, как внимание и рабочая память определяют эффективность человеческой деятельности, как опыт, практика и развитие мозга взаимодействуют, формируя наши способности, и как стресс влияет на все эти факторы. Она проливает новый свет на противоречащие интуиции реалии, например, почему люди с высокими показателями наиболее склонны к провалам под давлением, почему мы лучше всего усваиваем иностранные языки, когда не обращаем внимания, почему тренировки в раннем детстве могут иметь обратный эффект и как наши эмоции могут делать нас одновременно умнее и глупее. Все эти захватывающие открытия об академическом, спортивном и творческом интеллекте объединяются в новых идеях Бейлок об эффективности под давлением — и ее секретах, как никогда больше не проваливаться. Будь то Олимпийские игры, деловой зал или сдача SAT, четкие, конкретные рекомендации Бейлок показывают, как сохранять спокойствие под давлением — ключ к успешной работе, когда на кону стоит всё.