Книга о дыхании: здоровье и жизненная энергия благодаря основным дыхательным упражнениям на русском

«Донна Фархи много лет изучала, исследовала и преподавала дыхание, и теперь мы можем пожинать плоды ее исследований в этом великолепном пособии». — Yoga Journal

Новый подход к улучшению качества жизни с помощью самого доступного ресурса: вашего дыхания. Знаковое руководство и мгновенная классика от востребованного специалиста по двигательной терапии и инструктора по йоге.

Всемирно известная инструктор по йоге Донна Фархи представляет освежающе простое и практичное руководство по восстановлению правильных дыхательных техник, которые значительно улучшат ваше физическое и психическое здоровье. Книга «Дыхание» , дополненная более чем семьюдесятью пятью фотографиями и иллюстрациями, предлагает всестороннюю и вдохновляющую программу, которую вы можете адаптировать к своим конкретным потребностям. Нужен ли вам заряд энергии или вы ищете безопасный и простой способ справиться с повседневным стрессом, вы найдете ответы здесь.

Эти безопасные и простые в освоении методы также могут использоваться для лечения астмы, депрессии, расстройств пищевого поведения, бессонницы, артрита, хронической боли и других изнурительных состояний.