Кулинарная книга "Что есть, когда..." на русском
#308906
The What to Eat When Cookbook (978-1426221040)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Michael Roizen | #95: Рецепты для похудения
В своем получившем признание руководстве по здоровому образу жизни «Что и когда есть» доктора Майкл Ройзен и Майкл Крупейн рассказали, когда следует употреблять продукты для более здорового образа жизни, профилактики заболеваний, повышения работоспособности и продления жизни. Ключ, утверждают они, — это завтракать как король, обедать как принц и ужинать как нищий. Теперь, в этом аппетитном продолжении, они предлагают 125 рецептов, чтобы применить эти уроки на практике. От богатого клетчаткой блюда из пасты с полезными и свежими помидорами, сливочным лимонным соусом и домашними крекерами, которые удовлетворят вашу тягу к перекусам, до лососевого бургера, который вы полюбите есть на завтрак (да, на завтрак!), и более полезного, изысканного шоколадного мусса — лакомства, которое также содержит ингредиенты, стимулирующие выработку гормонов, перед тем как отправиться в спортзал. Каждое блюдо сопровождается практической информацией о питательных веществах и пользе ингредиентов, а также советами экспертов по приготовлению, рекомендациями по размеру порций и полезными заменами. В этом долгожданном продолжении бестселлера Ройзена и Крупена о питании, охватывающем завтрак, обед, ужин и десерт, а также лучшие времена для всех четырех приемов пищи, представлено множество блюд, которые помогут вам продержаться весь день и продлить жизнь на несколько лет!