Давайте пообедаем: съедим все желаемые калории и углеводы, чтобы похудеть! на русском

В этом переработанном и обновленном издании книги « Давайте пообедаем» вы будете есть досыта все группы продуктов, включая неограниченное количество необработанных крахмалистых углеводов, самые сладкие свежие фрукты и фруктовые смузи, нежирное красное мясо, кукурузные чипсы, сыр, полезные жиры, овощи, цельнозерновые хлопья и хрустящие хлебцы, темный коричневый и дикий рис, закуски, заправки, приправы и соусы. Но поскольку эти продукты стабилизируют уровень сахара в крови, ваш организм заставляет вас чувствовать себя все менее и менее голодным с каждым днем. Таким образом, вы начинаете есть все меньше и меньше, потреблять все меньше и меньше калорий и сбрасывать весь желаемый вес.

В программе " Давайте пообедаем" Роджер Трой рассказывает:

• Ешьте досыта всякий раз, когда чувствуете голод, независимо от того, как часто это происходит и сколько калорий вы потребляете (даже если вы начинаете с 10 000 калорий в день) – таким образом вы избавляетесь от чувства голода.
• Ваш организм не различает крахмалистые углеводы, поэтому, когда вы едите крахмалистые углеводы из набора Let's Do Lunch , это подавляет вашу тягу к высококалорийным крахмалистым углеводам.
• Ваш организм не различает сахара, поэтому, когда вы едите самые сладкие свежие фрукты и фруктовые смузи, это подавляет вашу тягу ко всем продуктам, содержащим калорийный сахар.