Питайся как девушка: более 100 вкусных рецептов для балансировки гормонов, повышения энергии и сжигания жира на русском
#238751
Eat Like a Girl: 100+ Delicious Recipes to Balance Hormones, Boost Energy, and Burn Fat (978-1401979454)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Mindy Pelz | #38: Приготовление блюд для специальных диет
4641 ₽
Бестселлер по версии New York Times и международный бестселлер!
Доктор Минди Пельц помогла миллионам женщин по всему миру оценить пользу голодания для здоровья. В своей книге « Ешьте как девушка» она показывает, как улучшить свой образ жизни во время голодания, предлагая более 100 вкусных, питательных рецептов, разработанных специально для поддержания гормонального баланса, метаболизма и энергии у женщин.
Несмотря на то, что польза от интервального голодания хорошо известна, многие женщины по-прежнему сталкиваются с тягой к еде, резкими скачками энергии, упорным набором веса и гормональными изменениями, которые могут нарушить даже самый лучший режим. Это практическое, полноцветное руководство поможет вам работать в гармонии со своим телом, а не против него, показывая, как синхронизировать свой цикл, сбалансировать уровень сахара в крови, поддерживать здоровье кишечника и сохранять энергию на всех этапах жизни.
В книге доктора Минди представлены рецепты как для растительной, так и для всеядной диеты. Она показывает, как правильно питаться, чтобы поддерживать гормональный баланс, и одновременно использовать новейшие достижения науки о питании, включая:
Доктор Минди пишет: «Вы заслуживаете жить в теле, которое любите — здоровом, счастливом, энергичном теле, которое живет в гармонии с вашим гормональным ритмом». « Ешьте как девушка » — это больше, чем просто кулинарная книга, это практическое руководство по жизни в гармонии со своим телом.
Доктор Минди Пельц помогла миллионам женщин по всему миру оценить пользу голодания для здоровья. В своей книге « Ешьте как девушка» она показывает, как улучшить свой образ жизни во время голодания, предлагая более 100 вкусных, питательных рецептов, разработанных специально для поддержания гормонального баланса, метаболизма и энергии у женщин.
Несмотря на то, что польза от интервального голодания хорошо известна, многие женщины по-прежнему сталкиваются с тягой к еде, резкими скачками энергии, упорным набором веса и гормональными изменениями, которые могут нарушить даже самый лучший режим. Это практическое, полноцветное руководство поможет вам работать в гармонии со своим телом, а не против него, показывая, как синхронизировать свой цикл, сбалансировать уровень сахара в крови, поддерживать здоровье кишечника и сохранять энергию на всех этапах жизни.
В книге доктора Минди представлены рецепты как для растительной, так и для всеядной диеты. Она показывает, как правильно питаться, чтобы поддерживать гормональный баланс, и одновременно использовать новейшие достижения науки о питании, включая:
- Быстрые и сытные «перекусы для поста», которые помогут поддержать пост.
- Питательные блюда для прерывания поста и стабилизации уровня сахара в крови.
- Рецепты, поддерживающие гормональный баланс, разработаны для каждой фазы вашего цикла.
- Полезные для кишечника блюда помогают уменьшить тягу к еде и поддержать метаболизм.
Доктор Минди пишет: «Вы заслуживаете жить в теле, которое любите — здоровом, счастливом, энергичном теле, которое живет в гармонии с вашим гормональным ритмом». « Ешьте как девушка » — это больше, чем просто кулинарная книга, это практическое руководство по жизни в гармонии со своим телом.