Супертопливо: кетогенные ключи к разгадке секретов полезных и вредных жиров, а также отличного здоровья на русском
#43898
Superfuel: Ketogenic Keys to Unlock the Secrets of Good Fats, Bad Fats, and Great Health (978-1401956363)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Dr. James DiNicolantonio | #2: Диетотерапия
Автор бестселлеров New York Times, доктор Джозеф Меркола, объединяет усилия с экспертом по сердечно-сосудистым заболеваниям, доктором Джеймсом Дж. ДиНиколантио, чтобы развеять путаницу в вопросе о том, как пищевые жиры влияют на наш организм, и прояснить ситуацию с питанием для достижения оптимального здоровья.
Следует ли готовить на кокосовом или растительном масле? Есть ли сливочное масло, сливки или оливковое масло? Принимать ли добавки с рыбьим жиром или льняным маслом? Иногда кажется, что у каждого свое мнение по этим важным вопросам, но в этой книге вы найдете реальные ответы. Автор бестселлеров и преподаватель доктор Джозеф Меркола объединяется с экспертом по сердечно-сосудистым заболеваниям доктором Джеймсом ДиНиколантио, чтобы развеять путаницу в вопросе о том, как пищевые жиры влияют на наш организм, и прояснить ситуацию с питанием для оптимального здоровья.
Доктор ДиНиколантио, всемирно известный и уважаемый ученый, почти десять лет изучал влияние различных жиров на организм. Доктор Меркола — один из ведущих мировых экспертов в области натурального оздоровления. В книге «Супертопливо» они собрали огромный объем информации и ценных знаний в форме, которая одновременно является безупречно научно обоснованной и очень доступной.
Вы прочитаете о:
Следует ли готовить на кокосовом или растительном масле? Есть ли сливочное масло, сливки или оливковое масло? Принимать ли добавки с рыбьим жиром или льняным маслом? Иногда кажется, что у каждого свое мнение по этим важным вопросам, но в этой книге вы найдете реальные ответы. Автор бестселлеров и преподаватель доктор Джозеф Меркола объединяется с экспертом по сердечно-сосудистым заболеваниям доктором Джеймсом ДиНиколантио, чтобы развеять путаницу в вопросе о том, как пищевые жиры влияют на наш организм, и прояснить ситуацию с питанием для оптимального здоровья.
Доктор ДиНиколантио, всемирно известный и уважаемый ученый, почти десять лет изучал влияние различных жиров на организм. Доктор Меркола — один из ведущих мировых экспертов в области натурального оздоровления. В книге «Супертопливо» они собрали огромный объем информации и ценных знаний в форме, которая одновременно является безупречно научно обоснованной и очень доступной.
Вы прочитаете о:
- Многочисленные проблемы со здоровьем, якобы вызываемые насыщенными жирами, — которые на самом деле таковыми не являются.
- Почему так называемые полезные растительные масла на самом деле вредят вашему здоровью и способствуют набору веса
- Оптимальное соотношение жирных кислот омега-3 и омега-6 в вашем рационе
- Продукты, которые помогают уменьшить воспаление, увеличить продолжительность жизни и бороться с хроническими заболеваниями или предотвращать их.
- Циклическая кетогенная диета, которая заставляет ваш организм сжигать жир в качестве здорового топлива.
- Дополнительные жиры, такие как рыбий жир, масло криля и льняное масло — что принимать и как выбирать.
- Какие масла следует использовать для приготовления пищи, как их применять и почему.
- И многое другое
Основываясь на непосредственных исследованиях доктора ДиНиколантио в Институте сердца Сент-Люка в Средней Америке, а также на сотнях новаторских исследований из медицинской литературы, книга Superfuel предоставит вам факты, необходимые для оптимизации потребления жиров и улучшения вашего здоровья.