Кисломолочные продукты для здоровья: руководство по оздоровлению с помощью пробиотических продуктов, кефира, комбучи и кисломолочных овощей на русском
#968140
Cultured Food for Health: A Guide to Healing Yourself with Probiotic Foods Kefir * Kombucha * Cultured Vegetables (978-1401947897)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Donna Schwenk | #292: Сыроедение
Если у вас проблемы с пищеварением, вы плохо себя чувствуете и ослаблены, или если вы просто хотите почувствовать себя лучше и иметь больше энергии, эта книга для вас.
В книге «Культивированные продукты для здоровья» Донна Швенк открывает глаза на удивительный целебный потенциал ферментированных продуктов. Основываясь на идее о том, что все болезни начинаются в кишечнике — утверждении, сделанном Гиппократом, отцом медицины, более 2000 лет назад, — она объединяет передовые исследования, рассказы из первых рук от своего онлайн-сообщества и свою личную историю исцеления, чтобы подчеркнуть связь между дисбалансом микробиома и целым рядом заболеваний, включая высокое кровяное давление, аллергии, депрессию, аутизм, синдром раздраженного кишечника и многое другое.
Затем она передает власть в ваши руки, обучая вас, как включить в свой рацион три мощных пробиотических продукта — кефир, комбучу и ферментированные овощи. Следуя советам на этих страницах, а также ее 21-дневной программе, вы легко (и вкусно!) сможете насытить свой организм миллиардами полезных бактерий, которые сбалансируют ваше тело и позволят ему восстанавливаться естественным путем.
В этой книге вы найдете:
• Пошаговая инструкция по приготовлению базового кефира, комбучи и ферментированных овощей.
• Более 100 вкусных и простых в приготовлении рецептов, от смузи до десертов, с использованием пробиотических продуктов.
• Трехнедельная программа с пошаговыми инструкциями по сбору необходимых материалов и ингредиентов, а также приготовлению и употреблению ферментированных продуктов.
• Полезные ответы на некоторые из наиболее часто задаваемых вопросов о культивировании.
• Советы и рекомендации о том, как легко включить ферментированные продукты в свой рацион.
• Интересная информация о пробиотических свойствах пребиотических продуктов, таких как яблоки, брокколи, лук, тыква, брюссельская капуста и мед.
Программа «Культивированные продукты для здоровья» развеет ваши страхи перед ферментацией, чтобы вы могли оздоровить свой кишечник и ощутить энергию, здоровье и жизненную силу, которые доступны, когда ваш организм функционирует должным образом. Присоединяйтесь к Донне сегодня и научитесь любить еду, которая любит вас в ответ!
В книге «Культивированные продукты для здоровья» Донна Швенк открывает глаза на удивительный целебный потенциал ферментированных продуктов. Основываясь на идее о том, что все болезни начинаются в кишечнике — утверждении, сделанном Гиппократом, отцом медицины, более 2000 лет назад, — она объединяет передовые исследования, рассказы из первых рук от своего онлайн-сообщества и свою личную историю исцеления, чтобы подчеркнуть связь между дисбалансом микробиома и целым рядом заболеваний, включая высокое кровяное давление, аллергии, депрессию, аутизм, синдром раздраженного кишечника и многое другое.
Затем она передает власть в ваши руки, обучая вас, как включить в свой рацион три мощных пробиотических продукта — кефир, комбучу и ферментированные овощи. Следуя советам на этих страницах, а также ее 21-дневной программе, вы легко (и вкусно!) сможете насытить свой организм миллиардами полезных бактерий, которые сбалансируют ваше тело и позволят ему восстанавливаться естественным путем.
В этой книге вы найдете:
• Пошаговая инструкция по приготовлению базового кефира, комбучи и ферментированных овощей.
• Более 100 вкусных и простых в приготовлении рецептов, от смузи до десертов, с использованием пробиотических продуктов.
• Трехнедельная программа с пошаговыми инструкциями по сбору необходимых материалов и ингредиентов, а также приготовлению и употреблению ферментированных продуктов.
• Полезные ответы на некоторые из наиболее часто задаваемых вопросов о культивировании.
• Советы и рекомендации о том, как легко включить ферментированные продукты в свой рацион.
• Интересная информация о пробиотических свойствах пребиотических продуктов, таких как яблоки, брокколи, лук, тыква, брюссельская капуста и мед.
Программа «Культивированные продукты для здоровья» развеет ваши страхи перед ферментацией, чтобы вы могли оздоровить свой кишечник и ощутить энергию, здоровье и жизненную силу, которые доступны, когда ваш организм функционирует должным образом. Присоединяйтесь к Донне сегодня и научитесь любить еду, которая любит вас в ответ!