Диета через день: диета, которая позволяет есть все, что хочешь (половину времени), и при этом не набирать вес на русском
#355152
The Every-Other-Day Diet: The Diet That Lets You Eat All You Want (Half the Time) and Keep the Weight Off (978-1401305956)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Krista Varady PhD | #65: Кетогенные кулинарные книги
«Диета через день — идеальная диета для меня».
Такого довольного человека, сбросившего 41 фунт (около 18 кг) на диете «Через день». (И он сохранил этот результат!) Вы тоже можете ожидать впечатляющих результатов с этим революционным подходом к похудению, который невероятно прост, легок и эффективен. Диета «Через день», разработанная доктором Кристой Варади, доцентом кафедры питания в Университете Иллинойса, навсегда изменит ваше представление о диетах. Среди ее многочисленных преимуществ:
Это научно проверено, научно доказано. Доктор Варади провел множество научных исследований диеты «через день», в которых приняли участие сотни людей, и получил неизменно положительные результаты, опубликованные в ведущих медицинских журналах, таких как Американский журнал клинического питания и ожирения. В отличие от большинства других диет, эффективность диеты «через день» доказана.
Это удивительно просто и эффективно. В день диеты вы ограничиваете потребление калорий. В день обильного застолья вы едите все, что хотите, и в любом количестве. Вы чередуете день диеты и день обильного застолья. И вы худеете стабильно и надежно.
Здесь нет постоянного чувства лишения. Диета «через день» не предполагает ежедневных ограничений в еде — потому что вы все равно можете позволять себе излишества через день.
Поддерживать вес легко. При других диетах вы худеете, а затем снова набираете вес — это неприятная участь большинства худеющих. Но диета «Через день» включает в себя план успеха «Через день» — подход к поддержанию веса, эффективность которого доказана в исследовании, спонсированном Национальным институтом здравоохранения.
Эта книга содержит все исследования, стратегии, советы и инструменты, необходимые для того, чтобы поверить в диету «через день» и легко внедрить ее в свою жизнь. В ней также представлено более 80 быстрых и вкусных рецептов для диетического дня, а также список вкусных готовых блюд, которые сделают приготовление еды проще простого.
Диета «через день» идеально подходит для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы и чувствовать себя прекрасно, без чувства голода и поражения.
Такого довольного человека, сбросившего 41 фунт (около 18 кг) на диете «Через день». (И он сохранил этот результат!) Вы тоже можете ожидать впечатляющих результатов с этим революционным подходом к похудению, который невероятно прост, легок и эффективен. Диета «Через день», разработанная доктором Кристой Варади, доцентом кафедры питания в Университете Иллинойса, навсегда изменит ваше представление о диетах. Среди ее многочисленных преимуществ:
Это научно проверено, научно доказано. Доктор Варади провел множество научных исследований диеты «через день», в которых приняли участие сотни людей, и получил неизменно положительные результаты, опубликованные в ведущих медицинских журналах, таких как Американский журнал клинического питания и ожирения. В отличие от большинства других диет, эффективность диеты «через день» доказана.
Это удивительно просто и эффективно. В день диеты вы ограничиваете потребление калорий. В день обильного застолья вы едите все, что хотите, и в любом количестве. Вы чередуете день диеты и день обильного застолья. И вы худеете стабильно и надежно.
Здесь нет постоянного чувства лишения. Диета «через день» не предполагает ежедневных ограничений в еде — потому что вы все равно можете позволять себе излишества через день.
Поддерживать вес легко. При других диетах вы худеете, а затем снова набираете вес — это неприятная участь большинства худеющих. Но диета «Через день» включает в себя план успеха «Через день» — подход к поддержанию веса, эффективность которого доказана в исследовании, спонсированном Национальным институтом здравоохранения.
Эта книга содержит все исследования, стратегии, советы и инструменты, необходимые для того, чтобы поверить в диету «через день» и легко внедрить ее в свою жизнь. В ней также представлено более 80 быстрых и вкусных рецептов для диетического дня, а также список вкусных готовых блюд, которые сделают приготовление еды проще простого.
Диета «через день» идеально подходит для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы и чувствовать себя прекрасно, без чувства голода и поражения.